5 Manfaat Pisang Merah untuk Kesehatan, Karotenoid Lebih Tinggi dari Pisang Kuning

SERAMBINEWS.COM  - Pisang dikenal sebagai salah satu buah dengan ragam jenis yang sangat beragam.

Tercatat, terdapat lebih dari 1.000 varietas pisang yang tumbuh dan dikonsumsi di berbagai belahan dunia.

Salah satu jenis yang mulai banyak menarik perhatian adalah pisang merah.

Berbeda dari pisang pada umumnya, buah ini memiliki kulit berwarna ungu kemerahan dengan daging buah bercita rasa manis dan tekstur lembut.

Tak hanya unik dari segi tampilan, pisang merah juga dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin, mineral, serta berbagai senyawa bermanfaat bagi tubuh.

Kandungan gizinya membuat pisang merah kerap disebut sebagai alternatif buah bernutrisi tinggi yang patut dipertimbangkan dalam pola makan sehari-hari.

Baca juga: Bau Badan Mengganggu? Ini 8 Cara Alami Mengatasinya akibat Keringat Berlebih

Melansir Health, berikut ini penjelasannya.

1. Bermanfaat untuk jantung

Vitamin dan mineral dalam pisang merah, seperti kalium dan magnesium, sangat penting untuk kesehatan jantung karena membantu mengatur tekanan darah .

Kalium dan magnesium merelaksasikan pembuluh darah dan meningkatkan ekskresi natrium dalam urine, yang membantu tubuh menjaga tekanan darah sehat.

Kekurangan kalium dan magnesium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi (tekanan darah tinggi), faktor risiko signifikan penyakit jantung.

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak makanan kaya kalium dan magnesium, seperti pisang merah, dapat menurunkan risiko terkena tekanan darah tinggi dan merupakan cara yang efektif untuk menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

2. Kaya karotenoid

Pisang merah memiliki kandungan antioksidan tertentu yang lebih tinggi daripada pisang kuning.

Misalnya, pisang merah jauh lebih terkonsentrasi pada karotenoid, pigmen tanaman yang memiliki efek antioksidan kuat bagi tubuh.