Cuaca Dingin Saat Musim Hujan, Coba 5 Makanan dan Minuman Penghangat Alami Ini

SERAMBINEWS.COM - Musim hujan yang masih melanda berbagai wilayah di Indonesia membuat suhu udara terasa lebih dingin dari biasanya.

Kondisi ini kerap menimbulkan rasa tidak nyaman, terutama pada pagi dan malam hari.

Untuk menjaga tubuh tetap hangat, asupan makanan dan minuman menjadi salah satu solusi sederhana yang bisa dilakukan.

Sejumlah jenis makanan diketahui mampu membantu meningkatkan suhu tubuh secara alami.

Aneka rempah seperti jahe, kayu manis, dan kunyit dikenal memiliki efek menghangatkan sekaligus mendukung daya tahan tubuh.

Selain itu, minuman panas seperti teh herbal atau air jahe juga dapat memberikan rasa hangat dari dalam.

Tak kalah efektif, sup dan kaldu hangat yang kaya nutrisi mampu membantu tubuh melawan udara dingin sekaligus menjaga stamina selama musim hujan. 

Melansir kanal kesehatan NDTV, berikut ini penjelasannya.

1. Minuman panas

Mengonsumsi minuman hangat seperti teh herbal, chai, atau air lemon hangat tidak hanya membuat tetap hangat tetapi juga membantu hidrasi.

Teh dengan tambahan rempah-rempah (seperti teh jahe) dapat sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Sup dan kaldu hangat

Sup buatan sendiri yang dibuat dengan kaldu tulang atau kaldu sayuran merupakan sumber nutrisi yang sangat baik.

Sup menghangatkan tubuh dari dalam dan dapat diperkaya dengan bahan-bahan seperti bawang putih, jahe, dan rempah-rempah yang memiliki sifat menghangatkan.

3. Rempah-rempah