Ramadhan 2026 Diperkirakan Mulai 18 Februari, Ini Manfaat Puasa bagi Kesehatan

SERAMBINEWS.COM – Menjelang bulan suci, pertanyaan soal kapan umat Muslim mulai menjalankan ibadah puasa Ramadhan 1447 Hijriah atau Ramadhan 2026 kembali ramai dibicarakan.

Penentuan awal puasa menjadi perhatian karena berkaitan langsung dengan persiapan ibadah dan aktivitas masyarakat.

Berdasarkan perhitungan hisab, 1 Ramadhan 1447 H diperkirakan jatuh pada Rabu, 18 Februari 2026.

Mengutip Kompas.com, Muhammadiyah telah lebih dulu menetapkan tanggal tersebut sebagai awal pelaksanaan puasa Ramadhan.

Meski demikian, kepastian resmi versi pemerintah masih menunggu hasil Sidang Isbat yang akan digelar Kementerian Agama (Kemenag).

Sidang ini biasanya dilaksanakan pada 29 Sya’ban dengan mempertimbangkan hasil pemantauan hilal di berbagai wilayah Indonesia.

Apabila hilal belum memenuhi kriteria visibilitas yang ditetapkan, maka awal puasa berpotensi bergeser satu hari, yakni menjadi Kamis, 19 Februari 2026.

Karena itu, masyarakat masih menunggu pengumuman resmi dari pemerintah.

Sambil menanti kepastian tersebut, persiapan menyambut Ramadhan mulai dilakukan. Selain kesiapan ibadah, puasa juga menarik dilihat dari sisi manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Melansir kanal kesehatan NDTV, puasa diketahui memberikan sejumlah keuntungan bagi kesehatan.

Di antaranya membantu memicu pertumbuhan bakteri baik di dalam usus, merangsang pergerakan usus, serta mengurangi berbagai gangguan pencernaan.

Berikut ini penjelasan lengkapnya.

1. Memicu proses autofagi

Puasa mengaktifkan mekanisme autofagi, yaitu proses pembersihan sel-sel rusak dan sisa metabolisme di dalam tubuh.

Hal ini turut berkontribusi pada kesehatan usus dengan membuang sel-sel yang tidak berfungsi dan mendorong regenerasi jaringan.