Perut Buncit di Usia 30-an Jangan Dianggap Sepele, Ini Penyebab hingga Risiko Kesehatannya

SERAMBINEWS.COM – Banyak orang mulai menyadari perubahan pada tubuh ketika memasuki usia 30-an, salah satunya munculnya perut buncit.

Kondisi ini kerap dianggap hal biasa, padahal penumpukan lemak di area perut bisa menjadi tanda perubahan metabolisme sekaligus membawa risiko kesehatan di masa depan.

Ada berbagai faktor yang memicu perut buncit pada usia tersebut, mulai dari perubahan hormon, metabolisme yang melambat, hingga gaya hidup yang semakin kurang aktif.

Jika tidak dikendalikan, kondisi ini dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius.

Melansir NDTV, berikut penjelasan mengenai penyebab hingga dampak dari perut buncit yang sering muncul setelah usia 30 tahun.

Penyebab Perut Buncit di Usia 30-an

1. Perubahan hormonal

Salah satu faktor utama adalah perubahan hormon yang terjadi seiring bertambahnya usia.

Kadar hormon pertumbuhan serta testosteron atau estrogen cenderung menurun, sementara hormon stres seperti kortisol justru meningkat. Kondisi ini dapat memicu penumpukan lemak, terutama di bagian perut.

Pada wanita, perubahan hormon selama menopause juga menyebabkan penurunan estrogen yang membuat distribusi lemak bergeser ke area perut.

Sementara pada pria, penurunan testosteron dapat menyebabkan bertambahnya lemak perut sekaligus berkurangnya massa otot.

2. Perubahan gaya hidup

Memasuki usia 30-an, banyak orang menjadi kurang aktif dibandingkan sebelumnya.

Aktivitas fisik yang menurun membuat kalori yang terbakar juga semakin sedikit. Jika pola makan tidak berubah, kondisi ini dapat memicu kenaikan berat badan dan penumpukan lemak di area perut.

3. Metabolisme yang melambat

Seiring usia bertambah, metabolisme basal tubuh juga cenderung menurun.