Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan, Bantu Kontrol Tekanan Darah hingga Gula Darah

Labu siam termasuk sayuran dengan indeks glikemik rendah sehingga tidak mudah memicu lonjakan gula darah.

Kandungan serat larut di dalamnya membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh. Karena itu, labu siam cocok dijadikan salah satu pilihan menu sehat bagi penderita diabetes maupun orang yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.

4. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada labu siam juga baik untuk kesehatan saluran cerna.

Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Selain itu, makanan tinggi serat dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus sehingga sistem pencernaan tetap sehat. (TribunHealth.com)