10 Rempah dan Herbal yang Dipercaya Baik untuk Kesehatan, dari Jahe hingga Kayu Manis

Kandungan gingerol pada jahe memiliki sifat antiradang yang membantu meredakan nyeri ringan.

4. Cabai

Cabai mengandung capsaicin yang memberi rasa pedas sekaligus memiliki efek antioksidan.

Beberapa penelitian menyebut capsaicin dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mendukung pembakaran lemak.

Meski begitu, konsumsi cabai tetap perlu dibatasi, terutama bagi penderita gangguan lambung.

5. Peppermint

Peppermint sering dimanfaatkan untuk membantu meredakan sakit kepala dan melegakan saluran pernapasan.

Aroma mint yang segar juga dipercaya memberi efek relaksasi. Daunnya bisa diseduh menjadi teh atau dicampurkan ke makanan dan minuman.

6. Peterseli

Peterseli mengandung vitamin K yang penting untuk menjaga kesehatan tulang.

Selain itu, rempah ini juga dipercaya membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Peterseli cocok digunakan sebagai campuran salad, sup, maupun bumbu masakan.

7. Chamomile

Chamomile banyak dikonsumsi dalam bentuk teh herbal karena dikenal memiliki efek menenangkan.

Minuman ini dipercaya membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Beberapa penelitian juga menunjukkan chamomile dapat membantu meredakan nyeri haid dan menjaga kadar gula darah.