15 Makanan untuk Atasi Rambut Rontok dan Bantu Pertumbuhan Rambut, dari Telur hingga Kimchi

14. Kimchi

Makanan fermentasi khas Korea ini mengandung probiotik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut melalui dukungannya terhadap keseimbangan bakteri baik dalam usus.

15. Biji-bijian

Biji chia, biji labu, wijen, dan biji bunga matahari mengandung protein, serat, antioksidan, serta lemak sehat yang bermanfaat untuk kesehatan rambut.

Apa yang Sebaiknya Diminum untuk Menumbuhkan Rambut?

Tidak ada minuman ajaib yang secara langsung membuat rambut tumbuh lebih cepat.

Namun, minuman berbahan makanan bergizi seperti smoothie yang mengandung susu kedelai, alpukat, buah beri, sayuran hijau, kacang-kacangan, atau biji-bijian dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang mendukung kesehatan rambut.

Menjaga pola makan seimbang tetap menjadi kunci utama.

Selain membantu mengurangi risiko kerontokan rambut, kebiasaan makan sehat juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

(Serambinews.com/Firdha)