dr Boyke Ingatkan Pasutri: Jangan Merokok, Jangan Begadang, Kalau Mau Cepat Punya Anak

SERAMBINEWS.COM - Dokter spesialis kandungan sekaligus konsultan seks, dr Boyke Dian Nugraha, memberikan tips penting bagi pasangan suami istri yang sedang menjalani program hamil (promil).

Menurut dr Boyke, salah satu kunci keberhasilan promil bukan hanya pemeriksaan medis, tetapi juga gaya hidup sehat yang dijalani pasangan.

“Jangan merokok, jangan begadang, pola makan juga harus dijaga. Itu berlaku untuk suami dan istri, supaya kualitas sperma dan sel telur tetap baik,” ujar dr Boyke dalam tayangan di kanal YouTube Kacamata dr Boyke, dikutip Serambinews.com, Jumat (29/8/2025).

Ia menjelaskan, infertilitas atau masalah sulit hamil bukan hanya dialami oleh pihak perempuan.

Data menunjukkan sekitar 45 persen penyebab infertilitas berasal dari pihak suami, sedangkan 55 persen dari pihak istri.

“Jadi jangan langsung menyalahkan istri. Suami juga harus sadar, karena kualitas sperma sangat berpengaruh pada keberhasilan kehamilan,” tegasnya.

Baca juga: dr Boyke Ungkap Penyebab Pasangan Susah Punya Anak, Ternyata Bukan Hanya dari Istri

Selain rokok dan begadang, faktor lain yang bisa menurunkan kesuburan adalah kegemukan, stres berlebih, dan pola tidur yang buruk.

Pada wanita, obesitas dapat memicu gangguan ovulasi hingga risiko sindrom ovarium polikistik (PCOS).

Sementara pada pria, kelebihan lemak bisa meningkatkan kadar hormon estrogen sehingga sperma jadi kurang berkualitas.

“Pasutri harus kompak. Jaga kesehatan, olahraga rutin, tidur cukup, dan jangan stres. Dengan begitu peluang hamil akan lebih besar,” tambah dr Boyke.

Ia juga mengingatkan, hubungan intim sebaiknya dilakukan di masa subur, yaitu hari ke-11 hingga hari ke-17 dihitung dari hari pertama menstruasi pada siklus 28 hari.

“Kalau dilakukan di waktu yang tepat, kualitas sperma bagus, kualitas telur juga baik, peluang kehamilan bisa meningkat sampai 80 persen dalam satu tahun,” jelas dr. Boyke.

Baca juga: dr Boyke Ungkap Tips Menjaga Kebersihan Organ Intim Pasca Melahirkan agar Terhindar dari Infeksi

Bagi pasangan yang sudah berjuang lama namun belum berhasil, dr Boyke menyarankan agar tidak putus asa dan segera berkonsultasi dengan dokter spesialis kandungan.

Cara Hitung Masa Subur untuk Program Hamil, dr Boyke Kasih Rumusnya

Bagi pasangan suami istri yang tengah menjalani program hamil, memahami masa subur wanita menjadi kunci penting untuk meningkatkan peluang kehamilan.

Dokter spesialis kandungan, dr Boyke Dian Nugraha, menjelaskan secara sederhana bagaimana cara menghitung masa subur dengan rumus yang bisa dipraktikkan setiap bulan.