Rambut Rontok Berlebihan? Kenali Penyebab dan Solusinya Sebelum Terlambat!

Tips: Kelola stres dengan olahraga, tidur cukup, teknik pernapasan, atau meditasi. Jika rambut belum kembali normal setelah beberapa bulan, konsultasikan ke dokter.

2. Bagaimana Cara Anda Menata Rambut?

Ternyata menata rambut atau gaya rambut juga berperan penting terhadap siklus pertumbuhan rambut.

Mengikat rambut terlalu kencang, sering mengepang, atau menggunakan catokan dan hair dryer berlebihan bisa memicu traksi alopecia, yaitu kerontokan akibat tarikan pada akar rambut.

Tips: Hindari gaya rambut terlalu ketat. Kurangi penggunaan alat panas dan bahan kimia keras. Gunakan produk bebas sulfat dan kaya pelembap.

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 7 Khasiat Nanas untuk Rambut, Bisa Atasi Rambut Rontok

3. Apakah Pola Makan Anda Sudah Seimbang?

Drastis menurunkan berat badan, menjalani diet ketat, atau tidak mengonsumsi cukup protein bisa menyebabkan telogen effluvium, yaitu kerontokan karena gangguan nutrisi.

Tips: Perbanyak konsumsi makanan bergizi seperti ikan berlemak, telur, kacang-kacangan, sayur hijau, dan buah-buahan. Kandungan omega-3, biotin, zat besi, dan vitamin C & E sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.

Apakah Ada Obat Yang Bisa Dicoba Untuk Mengatasi Rambut Rontok?

Jika perubahan gaya hidup belum memberikan hasil yang signifikan, kamu bisa mempertimbangkan penggunaan minoxidil, obat yang telah terbukti efektif menstimulasi pertumbuhan rambut.

Masih melansir dari Kompas, berikut poin penting seputar minoxidil menurut dr. Gohara:

• Topikal vs. Oral: Minoxidil tersedia dalam bentuk oles (topikal) yang dijual bebas, dan bentuk tablet (oral) yang lebih kuat dan biasanya perlu resep dokter. Keduanya efektif, tergantung preferensi dan kondisi pengguna.
• Cara Pakai: Minoxidil topikal hanya boleh dioleskan di area yang diinginkan. Hindari kontak dengan wajah karena bisa menyebabkan tumbuhnya rambut di area yang tidak diinginkan, seperti pipi atau dagu.
• Konsistensi Itu Kunci: Jika Anda berhenti menggunakan minoxidil, rambut yang tumbuh karena obat ini bisa kembali rontok, terutama jika penyebab utama rambut rontok belum teratasi.
• Ikuti Aturan Pakai: Gunakan sesuai dosis yang dianjurkan. Menggunakan lebih banyak tidak berarti hasilnya lebih cepat, justru bisa menyebabkan iritasi.

Baca juga: 5 Vitamin Untuk Mengatasi Rambut Rontok dan Mempercepat Pertumbuhan Rambut

Rambut rontok bukan hanya soal penampilan, tapi bisa jadi pertanda ada sesuatu yang tidak seimbang di dalam tubuh kamu. Jangan tunggu hingga kerontokan semakin parah.

Mulailah dari:

• Cek kesehatan Anda secara menyeluruh
• Perbaiki kebiasaan sehari-hari
• Pertimbangkan solusi medis bila perlu

Ingat! Rambut yang sehat berasal dari tubuh dan pikiran yang sehat. Dengarkan sinyalnya, dan rawatlah mulai dari akar masalahnya.

(Serambinews.com/Gina Zahrina)