Resep Sederhana dr Zaidul Akbar, Bisa Bantu Promil hingga Cegah Penuaan, Modalnya Cuma Biji-Bijian

SERAMBINEWS.COM – Dokter sekaligus pendakwah kesehatan, dr Zaidul Akbar, kembali membagikan resep sederhana dari biji-bijian.

Biji-bijian ini diyakini bermanfaat besar untuk menjaga kesehatan tubuh menurut dr Zaidul Akbar.

Melalui unggahannya, dr Zaidul Akbar mengungkap bahwa konsumsi biji-bijian tertentu secara rutin dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, mendukung program hamil (promil) hingga memperlambat proses penuaan.

Dikutip Serambinews.com dari akun Instagramnya, Kamis (2/10/2025), dr Zaidul Akbar mengungkap ada tiga biji-bijian yang memiliki manfaat seperti yang disebutkan sebelumnya. 

Adapun biji-bijian yang dimaksud adalah chia seed, biji labu dan flaxseed.

“Chia direndam 1–2 jam, lalu diminum campur air pakai madu, cukup 1 sendok teh. Biji labu yang sudah di-oven bisa dimakan 1 sendok teh sehari. Flaxseed dibuat serbuk, diminum 1 sendok teh sehari. Pake pola itu efeknya luar biasa,” jelas Zaidul Akbar.

Baca juga: Dr Zaidul Akbar Beberkan Formula Sehat “3-3-30”, Rahasia Kuatkan Jantung dan Cegah Penyakit Kronis

Menurutnya, kombinasi sederhana dari chia seed, biji labu dan flaxseed memberikan manfaat menyeluruh, mulai dari kesehatan tulang, jantung, otak hingga pencernaan.

Kandungan serat, lemak sehat, dan antioksidan di dalamnya dipercaya berperan penting menjaga tubuh tetap fit.

“Pola ini bagus untuk dapat tidur berkualitas, buat promil, buat tulang, buat jantung, buat otak, buat lancar BAB, buat antioksidan, bahkan memperlambat penuaan dan menjaga kesehatan reproduksi,” tambahnya.

Tak hanya itu, dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk menambahkan kismis sebagai variasi.

Menurutnya, kismis bisa melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh dan membuat ramuan biji-bijian tersebut semakin “top markotop”.

Soal pertanyaan keamanan konsumsi bagi ibu hamil, dr Zaidul Akbar sempat menyinggung.

Baca juga: Lancarkan Pencernaan dan Basmi Parasit, Cobain Resep Olahan Pepaya ala dr Zaidul Akbar, Kaya Enzim

Ia menyebut tidak ada masalah berarti selama dikonsumsi dalam takaran wajar.

“Buat bumil boleh nggak? Ini pertanyaan kadang bikin saya bingung. Apa masalahnya nggak boleh ya?” ujarnya sambil berkelakar.

Untuk mendapatkan bahan-bahan tersebut, dr Zaidul Akbar mengaku sebagian membeli di toko online.

“Kalau chia ada di @jsrstore, kalau flaxseed saya nggak beli, biasanya beli biji bunga matahari yang sudah dikupas, siap makan,” terangnya.

Resep ini disebut mudah dipraktikkan di rumah, murah dan hanya memerlukan konsistensi.

“Cukup jelas ya. Pake pola itu, efeknya luar biasa,” tutup dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Difitnah Bikin Kremian, Ternyata Kelapa Justru Obat Alami Cacingan, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar

Hati-Hati! dr Zaidul Akbar Ungkap Minyak Goreng dan Gula Pasir Bisa Percepat Penuaan Tubuh

Dokter sekaligus pendakwah kesehatan, dr Zaidul Akbar, kembali membagikan tips hidup sehat melalui akun Instagram pribadinya, Senin (29/9/2025).

Dalam unggahannya, dr Zaidul Akbar menekankan pentingnya menghindari dua bahan makanan yang dianggap memberi dampak buruk bagi tubuh, yaitu minyak goreng dan gula pasir.

“Jika ada dua yang saya sangat sarankan dihindari atau stop sama sekali, yang efeknya bahkan bisa memperlama usia sel dan menunda penundaan sel atau tubuh, maka jawabannya adalah minyak goreng dan gula pasir. Itulah dia,” ujar dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar menjelaskan, konsumsi berlebihan kedua bahan tersebut bisa memengaruhi kualitas kesehatan tubuh.

Sebagai gantinya, dr Zaidul Akbar menyebutkan bahwa gula pasir memiliki banyak alternatif yang lebih sehat.

“Terus diganti apa? Gula pasir diganti apa? Banyakkk penggantinya,” tambahnya.

Meski tidak merinci secara langsung dalam unggahan tersebut, selama ini dr Zaidul Akbar kerap menyarankan pemanis alami seperti madu, kurma atau gula kelapa sebagai alternatif yang lebih menyehatkan. (Serambinews.com/Firdha)