Kesehatan
Tak Perlu Susu Whey Mahal, Ini 5 Tips Memenuhi Kebutuhan Protein dalam Makanan
Defisiensi atau kekurangan protein merupakan masalah yang cukup umum terjadi.
lihat foto
Semua ini merupakan protein lengkap dan membantu memenuhi kebutuhan dengan lebih mudah, terutama bagi atlet dan remaja yang sedang tumbuh.
Jadi, sangat disarankan untuk tetap mengonsumsi susu dan telur kendati pola makan Anda lebih banyak sumber makanan nabati.
5. Sertakan tahu dan tempe, sumber protein murah
Tahu dan tempe merupakan produk olahan kedelai, dua di antara pilihan terbaik untuk mencukupi kebutuhan protein dari sumber nabati.
Produk berbahan dasar kedelai ini sangat serbaguna dan kaya akan protein lengkap.
Tahu dapat ditumis, dipanggang, atau ditambahkan ke sup, sementara tempe juga bisa diolah menjadi berbagai sajian.
(TribunHealth.com)
Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Tips Memenuhi Kebutuhan Protein, Ternyata Cukup dengan Sederet Makanan Murah Meriah Ini
| Ternyata Ada Panty Liner Terbuat dari Koran Bekas, dr Boyke Ingatkan Bahaya Pakai Tiap Hari |
|
|---|
| Ketahui, Manfaat Minum Jus Buah Bit, Diminum Sebelum Olahraga |
|
|---|
| 7 Sayuran inI Sebaiknya Dimasak Sebelum Dikonsumsi, Kandungan Gizinya Akan Meningkat |
|
|---|
| Fakta Kesehatan di Balik Pahitnya Pare, Sayuran Murah yang Bisa Kelola Gula Darah |
|
|---|
| Luka Lambung dan Wasir Bisa Terbantu dengan Lidah Buaya, Begini Resep Alami ala dr Zaidul Akbar |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.