Dianggap Sepele, Hindari 5 Kebiasaan Ini Setelah Makan

SERAMBINEWS.COM - Hidup sehat sebetulnya tidak susah kok. Semuanya bisa dimulai dari hal-hal yang kecil.

Misalnya dari pola makan dan kebiasaan setelah makan. Biasanya setiap orang punya kebiasaan masing-masing setelah menyantap makanan berat.

Ada yang makan buah, minum teh, hingga merokok.

Tapi tahukah kamu, ternyata kebiasaan yang sering kita anggap sepele itu ternyata tak baik untuk kesehatan tubuh?

Nah, kali ini Serambinews.com yang melansir dari Grid.ID akan bagikan 5 kebiasaan berbahaya yang sering dilakukan setelah makan.

Baca: LIVE STREAMING TIMNAS INDONESIA VS KOREA UTARA – PSSI Anniversary Cup 2018, Lawan Berat

1. Tidur

Setelah makan wajar kok kalau kamu merasa mengantuk. Peristiwa seperti ini biasa disebut food coma.

Rasa kantuk ini akan semakin menjadi kalau kamu mengonsumsi banyak karbohidrat.

Tapi, jangan sekali-kali mengikuti rasa kantukmu, ya. Setelah makan usahakan tidak langsung tidur.

Ini karena makanan yang tadi kamu konsumsi tidak akan bisa dicerna oleh tubuh.

Nah, inilah yang akan menyebabkan sembelit dan perut buncit.

Selain itu, tidur setelah makan juga tidak akan membuat tubuh rileks dan segar saat bangun nanti.

Baca: Malam Ini Nisfu Syaban, Ini Tiga Amalan Utama dan Doa Malam Nisfu Syaban 

2. Merokok