Kesehatan
Dianggap Sepele, Hindari 5 Kebiasaan Ini Setelah Makan
Tapi tahukah kamu, ternyata kebiasaan yang sering kita anggap sepele itu ternyata tak baik untuk kesehatan tubuh?
lihat foto
Setelah makan, metabolisme tubuh akan meningkat. Hal ini ditandai dengan naiknya suhu tubuh.
Kalau kita langsung mengguyur tubuh dengan air dingin, maka akan ada efek kejut di permukaan kulit.
Hal ini juga akan menyababkan sirkulasi darah melambat sehingga mempengaruhi kecepatan transport nutrisi dan mengganggu kerja sistem pencernaan.
Akibatnya kita akan mengalami kram perut.
5. Makan Buah
Baca: Ijab Kabul Tanpa Mempelai Perempuan, Briptu Andik Merasa Sedih dan Selipkan Doa Untuk Briptu Nova CJ
Banyak yang menganggap mengonsumsi buah setelah makan adalah kebiasaan yang baik.
Ternyata ini tak sepenuhnya benar loh. Buah tidak akan mudah dicerna oleh tubuh kalau kamu mengonsumsinya setelah makan.
Kebiasaan yang harus mulai dilakukan adalah mengonsumsi buah 1 atau 2 jam sebelum makan.
Makan buah terlebih dahulu akan melancarkan pencernaan.
Selain itu, nutrisi yang terkandung dalam buah juga akan diserap dengan baik.
Nah, mulai sekarang sebaiknya mulai kurangi 5 kebiasaan setelah makan tadi, ya.
Ayo mulai hidup sehat dari perubahan kecil sehari-hari. (*)
Artikel ini telah tayang di grid.id dengan judul Dianggap Sepele, 5 Kebiasaan Setelah Makan Ini Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh
