Berbagai Manfaat Buah Kesemek, Mulai dari Turunkan Berat Badan hingga Lawan Kanker

SERAMBINEWS.COM - Pernahkah Moms makan buah kesemek?

Buah berwarna jingga ini ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan, lo.

Kesemak memiliki kandungan kalori yang rendah dan kaya akan mineral seperti fosfor dan kalsium.

Buah ini juga kaya akan vitamin A dan C.

Berikut beberapa manfaat buah kesemek.

Baca: Pipis Berbuih? Bisa Jadi Tanda Ada Masalah dengan Ginjal, Waspadalah!

Baca: 8 Tanda Awal Anda Terkena Gagal Ginjal, Berjerawat Hingga Mudah Lelah

Menurunkan berat badan

Buah kesemek dengan berat sekitar 168 gram hanya mengandung karbohidrat sebesar 31 gram saja.

Buah ini juga hampir tidak mengandung lemak.

Kedua hal inilah yang membuat buah kesemek cocok untuk orang yang suka ngemil tapi takut gemuk.

Menyehatkan sistem pencernaan

Baca: Konsumsi Lemon Secara Rutin Mampu Turunkan Berat Badan dalam 1 Minggu, Begini Caranya

Kesemek kaya akan serat alami yang membantu melancarkan pencernaan.

Kandungan tanin dalam kesemek mengatur gerakan usus hingga mencegah terjadinya diare.

Baik untuk penderita diabetes

Mereka yang menderita diabetes cenderung sering merasa lapar.

Kaya akan serat, buah ini dapat dinikmati oleh penderita diabetes untuk mengurangi rasa lapar.