Kurang Tidur Bisa Pengaruhi Diabetes, Berikut Penjelasannya

SERAMBINEWS.COM - Diabetes adalah salah satu penyakit yang berbahaya.

Penyakit ini menyerang kadar insulin seseorang yang mengakibatkan gula darah tidak seimbang.

Kondisi ini bisa dialami oleh siapa saja.

Dan risikonya menjadi lebih besar ketika ada anggota keluarga yang menderita diabetes.

Dilansir Grid.ID dari laman Reader’s Digest disebutkan bahwa diabetes telah memengaruhi 29 juta orang Amerika.

Baca: Bisa Sebabkan Cepat Pikun, Waspadai 4 Kebiasaan Ini

Baca: Durasi Manusia Bisa Bertahan Hidup Jika Terperangkap dalam Gua Seperti Bocah-bocah di Thailand

Baca: Mahfud MD Bocorkan Rahasia Jokowi yang Tak Diketahui Publik: Pertama Kalinya Saya Buka kepada Anda

Penelitian terbaru mengatakan bahwa kualitas tidur seseorang dapat memengaruhi resistensi insulin.

Peneliti dari Brigham dan Rumah Sakit Wanita di Boston, Massachusetts menemukan sesuatu yang mengejutkan.

Ditemukan bahwa orang yang tidur kurang dari 6 jam setiap malam selama hampir satu bulan memiliki pengurangan jumlah insulin dalam tubuh.

Pengurangan insulin ini cukup signifikan yaitu sekitar 32 persen.

Jika hal ini terus berlangsung, tentu bisa membahayakan.

Dan bisa meningkatkan risiko kondisi pra diabetes.

Maka dari itu, sangat penting untuk miliki kualitas dan wajtu tidur yang baik.

Usahakan untuk tidur minimal 6 jam dalam semalam. (*)

Artikel ini telah tayang di grid.id dengan judul Tidur Kurang dari 6 Jam Bisa Pengaruhi Diabetes, Berikut Penjelasannya