5 Manfaat Konsumsi Dua Butir Telur Setiap Hari

SERAMBINEWS.COM - Telur merupakan makanan sederhana yang kaya manfaat, makanan ini sering kali menjadi andalan sebagai pedamping nasi.

Telur merupakan sumber protein yang sangat baik sekali untuk kamu konsumsi.

Jika anda rajin makan dua butir telur setiap hari ada dampak luar biasa bagi tubuh, Apa saja manfaatnya? berikut ulasannya.

1 Meningkatkan Kesuburan

Telur merupakan makanan yang mengandung vitamin B kandungan ini berguna sekali mendorong tubuh untuk memprodusksi hormon seks, selain itu asam folat dalam telur juga berguna dalam pembentukan tabung saraf janin dan yang paling luar biasa jika Anda rajin makan telur adalah membantu anak yang lahir bisa terhindar dari cacat mental.

Baca: Tol Sigli-Banda Aceh Miliki Enam Pintu

Baca: 9 Hewan yang Pernah Jadi Peliharaan Presiden AS, Ada Ayam Jantan Berkaki Satu

2 Mencegah Kanker

Telur adalah makanan yang kaya kolin, senyawa ini disebut berguna sekali untuk tubuh untuk mencegah kanker, dalam sebuah penelitian makan dua buah telur setiap hari bisa menurunkan risiko terkena kanker sebesar 24 persen.

3 Terhindar dari Penyakit Jantung

Banyak orang menyebut bahwa telur adalah makanan yang meningkatkan kadar kolesterol, tapi pada kenyataannya tidak benar. Malah sebaliknya, telur merupakan makanan yang bisa menurunkan kadara kolesterol dalam tubuh berkat kandungan asam lemak omega-3 yang berlimpah. Nah karena kemampuan ini makan telur setiap hari bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

Baca: Kuis Ikan Jokowi, Rocky Gerung Sebut Pembodohan, Susi Pudjiastuti: Perumpamaan Kepandaian Pandir

Baca: Pihak BPJS Kesehatan Angkat Bicara Soal Gugatan Terkait Penghentian Obat Trastuzumab

4 Meningkatkan Fungsi Otak

Ingin cerdas? makan saja telur setiap hari. Telur merupakan makanan yang kaya kolin, kolin sendiri adalah nutrisi penting untuk membangun otak, menyambungkan sel-sel otak untuk saling terkoneksi, jika Anda rajin makan telur maka Anda akan lebih cerdas.

Baca: Najwa Shihab Ungkap Fakta Baru Lapas Sukamiskin, Dari Proses Sidak Hingga Kejanggalan Sel Novanto

5 Mencegah Kerusakan Mata

Lutein dalam telur juga berguna sekali, kandungan ini berguna mencegah kerusakan mata akibat beragam penyakit seperti katarak dan degenerasi makula.

Nah jika Anda ingin mata tetap tajam dan sehat makanlah dua butir telur setiap hari.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Manfaat Konsumsi Dua Butir Telur Setiap Hari