Sarapan Lebih Siang, Sehatkah? Simak Penjelasannya

Ketiga, kamu juga perlu memperhatikan waktu makannya.

Brunch di waktu yang terlalu siang akan membuat tubuhmu menumpuk lemak lebih banyak sebagai cadangan tenaga.

Tubuh memang akan kehilangan massa otot, tapi timbunan lemak justru makin menumpuk, dan ini bukanlah metode penurunan berat badan yang ideal.

Yang terakhir alias yang keempat, adalah tujuannya.

Sebaiknya jangan jadikan brunch sebagai kebiasaan.

Bagaimanapun, makan teratur dengan tiga waktu yakni sarapan, makan siang, dan makan malam, adalah waktu yang ideal.

Agar terhindar dari rasa malas dan tetap hemat, kamu bisa mengonsumsi biskuit gandum utuh pada pagi hari sebelum memulai rutinitas. (*)

Artikel ini telah tayang di grid.id dengan judul Sarapan Lebih Siang, Sehat Nggak Sih?