Bikin Anak Berisiko Obesitas, Hindari Minum Jus Buah di Pagi Hari, Ganti Dengan Ini

SERAMBINEWS.COM - Apakah kamu satu diantara beberapa orang tua yang memberikan jus buah pada anak di pagi hari?

Jika iya, maka kebiasaan ini secepatnya harus kamu hentikan.

Pasalnya, anak-anak yang minum jus buah saat sarapan lebih mungkin menjadi gemuk.

Sebuah studi di Wina menemukan bahwa anak-anak memiliki risiko obesitas lebih tinggi saat mnum segelas jus di pagi hari.

Mereka yang minum segelas di pagi hari berisiko satu setengah kali lebih mungkin kelebihan berat badan daripada mereka yang tidak.

Baca: Jangan Makan Nasi dan Mi Instan Bersamaan Jika Ingin Kurus, Kenapa? Simak Penjelasannya

Baca: Tak Banyak yang Tau, 6 Rahasia di Balik Hubungan Pangeran William dan Harry dengan Sang Ibu Tiri

Melewatkan sarapan juga dikaitkan dengan penambahan berat badan.

Menurut para peneliti, hal ini disebabkan karena anak-anak lebih mungkin untuk ngemil di siang hari.

Meskipun juah buah sering dipasarkan sebagai pilihan yang sehat, namun ternyata kandungannya tinggi akan gula dan kalori.

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan satu gelas 350ml dapat berisi hingga sembilan sendok teh gula dan juga tidak bergizi seperti buah yang belum diolah.

Baca: Siapa Sangka, Camilla Tak Benar-benar Disukai Anggota Keluarga Kerajaan Inggris, Ini 5 Alasannya

Penelitian ini dipimpin oleh Universitas Kedokteran Wina.

Peneliti melihat kebiasaan sarapan dari 650 anak dan membandingkannya dengan berat dan tinggi badan.

Hasilnya, sekitar 29 persen digolongkan mengalami kelebihan berat badan atau obesitas pada indeks massa tubuh.

Sedangkan mereka yang minum air saat sarapan, 40 persen lebih kecil kemungkinan mengalami kelebihan berat badan.

Pemimpin penelitian, dr Maria Luger, mendesak orang tua untuk mengurangi konsumsi gula pada anak-anak saat sarapan.

Baca: Mantan Orang Berkuasa di Hollywood, Harvey Weinstein Bebas dari Dakwaan dengan Jaminan Rp 14 Miliar

Baca: Kabar Gembira! Menkeu Pastikan Pegawai Honorer Juga Dapat THR, Ini Pembagiannya

“Sangat penting untuk mendapatkan banyak serat. Jadi makanlah apel atau jeruk daripada minum jus buah.