Konsumsi Minuman Ringan Setiap Hari, Ini Efek Negatif yang Akan Terjadi Pada Tubuh

SERAMBINEWS.COM - Minuman ringan seperti soda merupakan minuman ringan yang sangat disukai banyak orang, minuman ringan ini memang begitu nikmat saat melalui tenggorokan, rasanya dahaga yang ada mudah hilang.

Namun, ternyata dibalik nikmatnya minuman ringan ini ada bahaya yang siap mengintai penikmatnya.

Gula dalam minuman ringan disebut sangat banyak bahkan bisa melebihi asupan gula harian.

Dilansir dari laman Xahoi.com, Konsumsi gula dalam makanan (termasuk makanan dan air yang mengandung gula) meninggalkan banyak implikasi kesehatan seperti berikut ini.

Baca: Lalu Muhammad Zohri tidak Diproyeksikan di Asian Games 2018, Ini Penjelasan Bob Hasan

Baca: Persiapan Penerimaan CPNS 2018, Ini Contoh Soal Tes CPNS untuk Dipelajari, Download Disini!

Baca: Pendaftaran CPNS 2018 Dimulai Akhir Juli, Lewat Twitter BKN Ingatkan Hal Ini

1. Berat Badan Tak Terkendali

Masalah obesitas meningkat di seluruh dunia dan makanan dan minuman yang mengandung gula buatan dianggap sebagai salah satu pemicu.

Pada kenyataannya, asupan kalori pada pemanis ini menekan pembakaran sel-sel lemak dan meningkatkan jumlah insulin ditubuh dan pada gilirannya bisa menyebabkannya gangguan metabolisme yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Minuman gula seperti minuman ringan, jus buah, soda mengandung fruktosa tingkat tinggi. Konsumsi fruktosa meningkatkan rasa lapar dan keinginan untuk mengonsumsi makanan manis lainnya.

Selain itu, gula juga memiliki potensi untuk meningkatkan ghrelin, hormon yang menyebabkan rasa lapar.

Jadi Anda akan makan lebih banyak, sebagian besar makanan yang kaya karbohidrat akan memicu akumulasi lemak di perut. Ini akan menyebabkan peningkatan risiko diabetes dan penyakit jantung.

Baca: KPK Periksa Gubernur Aceh Nonaktif Irwandi Yusuf Sebagai Saksi

Baca: 28 Juli 2018 Akan Terjadi Gerhana Bulan Total, Begini Adab Islam Saat Menyambutnya

Baca: Dijual Rp 13 Juta, Ini Fitur Unggulan Oppo Find X

2. Dapat meningkatkan risiko penyakit jantung

Konsumsi gula berlebih lebih berbahaya daripada lemak karena gula merusak arteri dan jantung, meningkatkan risiko serangan jantung dan penyakit jantung.

Ini juga meningkatkan kadar insulin, mengaktifkan sistem saraf simpatik, meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah.

Tekanan darah tinggi menyebabkan jantung dan arteri Anda bekerja lebih keras, meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan masalah-masalah koroner serius lainnya.

Selain itu, konsumsi gula yang berlebihan, terutama dari minuman manis, berhubungan dengan aterosklerosis.

Sebuah penelitian terhadap 30.000 orang menemukan bahwa orang yang mengonsumsi 17% -21% dari asupan kalori mereka memiliki risiko kematian 38% lebih tinggi dari penyakit jantung dibandingkan mereka yang hanya mengonsumsi 8% kalori dari gula.

Baca: Stadion Piala Dunia di Rusia Kebanjiran dan Alami Longsor Akibat Hujan Lebat

3. Meningkatkan risiko diabetes

Sebuah studi mengambil sempel populasi lebih dari 175 negara menemukan bahwa banyak orang memiliki risiko mengembangkan diabetes sebesar 1,1% untuk setiap satu kaleng soda per hari.

Ketika Anda makan banyak gula maka akan menyebabkan akumulasi lemak di hati.

Seiring waktu itu akan mempengaruhi fungsi pankreas, sel-sel beta di pankreas Anda akan terpengaruh dan kehilangan kemampuan untuk memproduksi insulin yang cukup dan hal inilah yang bisa memicu penyakit diabetes.

Baca: Deddy Corbuzier Sebut Kemenangan Zohri Cuma Hoki, Fakta Lain Diungkap

4. Meningkatkan proses penuaan kulit

Mengkonsumsi banyak minuman manis meningkatkan kadar gula darah dan kadar insulin, menyebabkan peningkatan sekresi androgen, menghasilkan minyak dan menyebabkan peradangan untuk membentuk jerawat.

Telah ada penelitian pada 2.300 remaja yang telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak gula 30 persen lebih mungkin mengembangkan jerawat.

Makan lebih banyak gula dari minuman ringan akan mempengaruhi elastin dan kolagen, yang memainkan peran penting dalam menciptakan kulit yang halus.

Gula juga dapat menyebabkan dermatitis, kerutan, jerawat dan penuaan dini pada kulit.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Inilah Efek Negatif Jika Konsumsi Minuman Ringan Setiap Hari