Bukan Hanya Wortel, Ternyata Ada Buah Lain juga Punya Manfaat untuk Kesehatan Mata

SERAMBINEWS.COM - Cara menjaga kesehatan mata biasanya dengan kandungan vitamin A dari wortel.

Kandungan buah wortel memang terkenal baik untuk mata.

Tidak hanya buah wortel saja yang bisa membantu jaga kesehatan mata kita.

Namun ada jenis buah lain yang sangat bermanfaat untuk mata, yakni Jeruk.

Baca: 8 Prediksi Terburuk tentang Akhir Dunia, Overpopulasi hingga Perang Nuklir

Benarkah buah jeruk bisa membantu menjaga kesehatan mata ?

Menurut sebuah studi penelitian, jeruk memiliki manfaat yang sama seperti wortel dalam menjaga kesehatan mata.

Sebuah studi dari The American Journal of Clinical Nutrition melaporkan, rutin mengonsumsi buah jeruk dapat menurunkan risiko degenerasi makula.

Degenerasi makula adalah penurunan penglihatan pusat, yaitu kemampuan untuk melihat lurus ke depan.

Baca: Rumah Kos dan Mobil Mini Bus Jet Star Terbakar, Ini Diduga Penyebabnya

Makula adalah sebauh area kecil yang terdapat di tengah lapisan bagian dalam retina mata dengan jumlah sel batang dan kerucut terbanyak.

Area ini berperan penting bagi manusia untuk bisa melihat dengan baik saat gelap maupun terang.

Penglihatan sisi (peripheral vision) tidak memiliki jumlah sel yang sama dengan makula sehingga menghasilkan penglihatan yang tidak fokus atau tidak tajam.

Baca: Tragedi Lion Air Jatuh, Pilot Batik: Maskapai Tak Pengaruh, Garuda, Sriwijaya Beli di Tempat Sama

Studi tersebut berhasil mengumpulkan 2.000 orang dewasa untuk diwawancarai mengenai menu makanan setiap hari termasuk asupan buah jeruk.