Selain Masuk Daftar 5 Makanan Pendongkrak Kecerdasan Otak, Ikan Teri Juga Punya Manfaat Ini

Di balik tubuhnya yang kecil, ikan ini mengandung berbagai vitamin, mineral, kalsium, dan asam lemak.

Selain Masuk Daftar 5 Makanan Pendongkrak Kecerdasan Otak, Ikan Teri Juga Punya Manfaat Ini
Manaberita.com
Ikan Teri 

SERAMBINEWS.COM - Meningkatkan kemampuan dan kinerja otak bisa kita lakukan dengan berbagai cara.

Seperti membaca, memainkan alat musik, memainkan permainan strategi seperti catur, hingga melalui asupan makanan.

Tapi, tak semua makanan bisa memberikan manfaat besar bagi otak kita. Nah, makanan apa saja sih yang bisa membuat otak kita makin tinggi kualitasnya?

1. Alpukat

Tahukah Anda kalau vitamin E bisa melindungi otak kita dari penyakit alzheimer?

Suatu studi mengatakan kalau orang yang mendapat vitamin E bersumber dari makanan, bukan suplemen, risiko untuk terserang alzheimer turin hingga 67 persen.

Nah, alpukat merupakah buah yang kaya vitamin E.

Buah ini cocok untuk para vegetarian yang ingin mencari sumber protein.

Baca: Dapat Membahayakan Kesehatan, Jangan Biasakan Tidur dengan Kipas Agin Menyala Semalaman

Baca: Ketika Istana Buckingham Dibom, Ibu Suri Elizabeth Sedang di Kamar Duduk, Ini Kisahnya

2. Bit

Buah ini memiliki kemampuan untuk membantu kita melawan depresi, dengan vitamin B yang banyak terkandung di dalamnya.

Halaman
1234
Editor: Amirullah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved