Cuma dengan Olahraga 4 Menit Tiap Hari, Pria Ini Sukses Turunkan Berat Badan 13 kg dalam 5 Bulan
Namun, pria asal Jepang ini mampu membuktikan bahwa ketekunan bisa membawanya pada apa yang selama ini ia harapkan.
lihat foto
Untuk makanan sehari-hari, Hiiragi biasanya mengkonsumsi salad dengan salmon, tuna atau alpukat yang dibumbui garam, lada, minyak zaitun.
Twitter @hiiragisensei
Twitter @hiiragisensei
Untuk minuman, Hiiragi gemar minum teh hijau, air mineral, dan kopi hitam.
Di hari-hari dietnya, Hiiragi pun pernah membuat "pelanggaran."
Ada hari dimana ia tak mampu menahan keinginannya untuk minum bubble tea, minuman kesukaannya.
Twitter @hiiragisensei
Terkadang ia juga akan makan daging bakar atau nasi kare juga.
Twitter @hiiragisensei
Hiiragi mampu menurunkan berat badan dari 69 kg menjadi 56 kg dalam waktu 5 bulan.
Meski terdengar mudah, Hiiragi berkata bahwa komitmen dan kedisiplinan sangatlah penting dalam menjalani diet seperti ini.
Jika orang itu konsisten, maka hasilnya akan terlihat dalam beberapa bulan ke depan.
Simak metode latihan yang dilakukan Hiiragi Sensei dalam video berikut:
(Tribunnews.com, Tiara Shelavie)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Hanya Olahraga 4 Menit Tiap Hari, Pria Ini Sukses Turunkan Berat Badan 13 kg dalam Waktu 5 Bulan
Penulis: Tiara Shelavie
Editor: Siti Nurjannah Wulandari
olahraga
cara membentuk tubuh ideal
cara membentuk perut kotak-kotak
berat badan
tips turunkan berat badan
