Kesehatan

Manfaat Ajaib Air Rebusan Jahe, Bisa Turunkan Berat Badan dan Cegah Diabetes

Jahe mengandung nutrisi yang kuat dan kaya dengan mineral termasuk kalium, mangan, tembaga, dan magnesium.

Manfaat Ajaib Air Rebusan Jahe, Bisa Turunkan Berat Badan dan Cegah Diabetes
Teh Jahe 

Ilustrasi Menurunkan Berat Badan (forksoverknives.com)

Seringkali karena kadar gula darah yang meningkat pada tubuh akan memicu rasa lapar dan menyebabkan kamu akhirnya makan berlebihan.

Air jahe bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah sehingga hasrat untuk makan dapat terkendali.

Dengan begitu, air jahe sangat berguna untuk meningkatkan kemampuan menyerap lemak dari tubuh sehingga berdampak pada penurunan berat badan. (TribunStyle.com/Febriana)

()

Selena Gomez (latinheat.com)

Selena Gomez Ternyata Rutin Minum Jus Jahe Setiap Hari, Cek Sederet Manfaat Si Kuning

Selena Gomez ternyata rutin minum jus jahe setiap hari. Cek sederet manfaat si kuning mulai dari atasi gangguan pencernaan hingga penyakit jantung.

Selena Gomez menceritakan dirinya selalu mengonsumsi jus jahe di pagi hari secara rutin.

Menurutnya, mengonsumsi jahe setiap pagi dapat membunuh racun di dalam tubuhnya dan menjaga kesehatan tubuhnya.

 Hal ini ia ungkapkan ketika menjadi bintang tamu dalam program Carpool Karaoke bersama James Corden.

 "Aku suka jahe, ya, tapi sebenarnya aku lebih suka memakan sepotong jahe setiap pagi. Itu sangat bagus, (bahan) bakar yang bagus," tuturnya kepada James.

James, yang tidak pernah merasakan jus jahe mencoba meminumnya satu kali.

Kemudian Selena mengatakan, meminum jahe membuatnya merasa lebih baik.

 Selena menceritakan ia sangat suka mengonsumsi jahe setiap pagi

()

YouTube/JamesCorden / Selena menceritakan ia sangat suka mengonsumsi jahe setiap pagi

"Jahe membunuh semua (racun) di dalam tubuh," sambungnya.

"Semua racun," tegasnya kepada James yang masih tidak percaya mengapa Selena bisa menyukai jus jahe.

Melansir Healthline, jahe memiliki manfaat yang laur biasa bagi tubuh.

1. Jahe mengandung gingerol, zat dengan sifat obat kuat

Jahe memiliki sejarah penggunaan yang panjang dalam berbagai bentuk pengobatan tradisional atau alternatif.

Gingerol adalah senyawa bioaktif utama dalam jahe, bertanggung jawab untuk banyak sifat obatnya. Ini memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.

Rempah ini telah digunakan untuk membantu pencernaan, mengurangi mual dan membantu melawan flu dan pilek atau penyakit lainnya.

2. Jahe dapat mengobati berbagai bentuk mual, termasuk morning sick

Sebanyak 1 hingga 1,5 gram jahe dapat membantu mencegah berbagai jenis mual.

Ini berlaku untuk penyakit laut, mual yang berhubungan dengan kemoterapi, mual setelah operasi dan mual di pagi hari.

Menurut review dari 12 studi yang termasuk total 1.278 wanita hamil, 1,1-1,5 gram jahe dapat secara signifikan mengurangi morning sick.

3. Jahe dapat mengurangi pegal dan nyeri otot

Jahe telah terbukti efektif melawan nyeri otot akibat olahraga.

Dalam satu penelitian, mengonsumsi 2 gram jahe per hari, selama 11 hari, secara signifikan mengurangi nyeri otot pada orang yang melakukan latihan.

Jahe tidak memiliki dampak langsung, tetapi mungkin efektif dalam mengurangi nyeri otot sehari-hari sehari-hari. Efek ini diyakini dimediasi oleh sifat anti-inflamasinya.

4. Jahe dapat menurunkan gula darah secara drastis dan mengurangi faktor risiko penyakit jantung

Dalam sebuah studi 2015 dari 41 peserta dengan diabetes tipe 2, sebanyak 2 gram bubuk jahe per hari menurunkan gula darah sebesar 12%.

Ini juga secara dramatis meningkatkan HbA1c (penanda untuk kadar gula darah jangka panjang), yang mengarah pada pengurangan 10% selama periode 12 minggu.

Ada juga pengurangan 28% dalam rasio ApoB / ApoA -I, dan penurunan penanda sebesar 23% untuk lipoprotein teroksidasi. Ini adalah faktor risiko utama penyakit jantung.

5. Jahe dapat membantu mengobati gangguan pencernaan kronis

Gangguan pencernaan kronis (dispepsia) ditandai dengan nyeri berulang dan ketidaknyamanan di bagian atas perut.

Dipercayai bahwa buang air besar yang tidak lancar adalah pendorong utama gangguan pencernaan.

Menariknya, jahe telah terbukti mempercepat proses pencernaan lambung pada orang dengan kondisi ini.

Dalam sebuah penelitian terhadap 24 orang sehat, 1,2 gram bubuk jahe sebelum makan mempercepat penceranaan sebesar 50%.

Nah, dari pembuktian di atas ternyata jahe kaya akan manfaat, tidak heran jika Selena secara rutin mengonsumsi rempah satu ini. (Grid.id/ Rosiana Chozanah)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Minder Soal Berat Badan? Inilah 6 Manfaat Ajaib Air Rebusan Jahe, Murah dan Bisa Bikin Kurus!

Editor: Amirullah
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved