Sering Dikonsumsi, Ternyata 7 Makanan Sehat Ini Justru Berakibat Buruk bagi Ginjal

Orang dewasa yang sehat harus memiliki asupan 3.500-4.700 mg kalium setiap hari dari makanan dan rata-rata pisang (150 g) sudah mengandung 537 mg.

Namun bagi Anda yang menderita penyakit ginjal, asupan kalium harus lebih rendah.

5. Produk Susu

Meskipun produk susu kaya akan kandungan vitamin dan nutrisi, namun jika dikonsusmi terlalu banyak dapat menyebabkan kerugian bagi ginjal.

Hal ini karena tingginya jumlah fosfor yang terkandung dalam makanan ini mungkin akan memberikan tekanan pada ginjal.

Selain itu, jika ginjal kamu tidak berfungsi dengan penuh, ginjal tidak dapat menghilangkan fosfor tambahan dari darah.

Hal ini juga dapat menyebabkan tulang tipis dari waktu ke waktu dan peningkatan risiko patah tulang.

6. Roti Gandum

Roti gandung merupakan makanan yang sehat dan memiliki kandungan gizi.

Namun, jika dimakan dalam jumlah yang besar terutama bagi mereka yang memiliki masalah pada ginjal, bisa membahayakan.

Hal ini karena tingginya jumlah fosfor dan kalium yang terkandung dalam roti gandum.

Satu potong roti gandum mengandung 70 mg potasium dan 57 mg fosfor, dibandingkan dengan satu potong roti putih, yang masing-masing hanya 25 mg.

7. Jeruk atau Jus Jeruk