10 Manfaat Sarapan dengan Ubi Jalar, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Mencegah Kolesterol

Perlu diingat, ubi jalar tidak akan dapat membantu menurunkan berat badan apabila dimakan terlalu banyak karena akan meningkatkan lemak dalam tubuh.

• Berulang Kali Dicabuli, Siswi SMP Dijual Pacar ke Pria Hidung Belang dengan Dalih Kumpul Biaya Nikah

• 1 Desember Hari AIDS Sedunia, Berdasarkan Data 640 Ribu Orang Indonesia Terinfeksi HIV

• Penderita HIV/AIDS di Kabupaten Ini Bertambah, Balita Ikut Terkena, Didominasi Seks Antar Lelaki

• Model Seksi Tewas Tanpa Busana Jatuh dari Apartemen, Sebelumnya Sempat Kencan dengan Miluner

3. Sebagai pencegah penyakit sembelit

Serat makanan dalam ubi jalar berjumlah sekitar 4,3 kali lipat dari nasi putih.

Serat makanan tersebut mampu menyerap air usus, namun tidak dapat dicerna dan diserap usus.

Kandungan serat dalam  ubi jalar juga mampu membantu merangsang usus dan meningkatkan persitaltik dan detoksifikasi mengatasi sembelit.

Rangsangan untuk meningkatkan pergerakan usus yang buruk merupakan salah satu manfaat ubi jalar untuk mengatasi sembelit pada orang tua.

4. Obat anti kanker

Kandungan asam amino esensial dan karoten dalam ubi jalar yang kuat dapat menghambat diferensial sel epitel yang abnormal.

Meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah protein dalam sel hasil ikatan karsinogen.

5. Meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan mencegah arteriosclerosis

Ubi jalar mengandung asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh, yaitu lisin yang berfungsi menjaga elastisitas dinding pembuluh darah.

Selain itu, kandungan ini juga memiliki manfaat mencegah penyumbatan dan pengerasan pembuluh darah ateroklerotik.

Lender polisakarida dalam ubi jalar juga mampu membantu kolesterol usus dan sejenisnya untuk diekskresikan dengan feses.

• Jangan Dibuang, Ternyata Biji Buah Mangga Bermanfaat untuk Kesehatan: Bisa Cegah Kanker

• Diklaim Ampuh untuk Obati Autoimun, Ini Fakta Tentang Jeli Gamat, Terbukti Punya Manfaat Kesehatan

• Diyakini Sebabkan Asam Urat, Ternyata Daun Melinjo Bermanfaat Sembuhkan Luka Infeksi hingga Anemia

6. Penstabil kadar gula darah

Ubi jalar mampu menstabilkan kadar gula darah dengan merangsang produksi insulin.