Cara Sederhana Cegah Penyakit Jantung di Usia Muda, Perbanyak Tawa dan Olahraga

SERAMBINEWS.COM - Berikut ini adalah berbagai hal sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegah serangan jantung di usia muda.

Penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang mematikan dan bisa menyebabkan kematian mendadak.

Banyak yang menganggap bahwa penyakit jantung hanya menyerang orang yang sudah tua saja.

Padahal, penyakit jantung juga bisa menyerang siapa saja dan tidak memandang umur.

Faktanya, menurut data dari Riset Kesehatan Dasar Indonesia pada tahun 2013, jumlah pengidap penyakit jantung pada kelompok usia muda semakin meningkat jumlahnya.

Banyak hal yang menyebabkan penyakit jantung di usia muda, mulai dari gaya hidup, pola makan, bahkan faktor keturunan.

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang banyak ditakuti dan dihindari oleh banyak orang.

Untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit jantung, ada beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan.

• Malam-malam Pamit Beli Pentol, Dua Gadis Ditemukan Tak Bernyawa dengan Kepala Nyaris Putus

• Lawan Virus Corona, China Akhirnya Larang Perdagangan dan Konsumsi Hewan Liar

• 5 Khasiat Susu Kunyit, Salah Satunya Bisa Sehatkan Jantung Lho!

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah hal sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit jantung di usia muda.

Sarapan

Sarapan sering kali dilewatkan oleh anak muda karena aktivitasnya yang cukup padat, padahal sarapan selain menyehatkan juga penting untuk menjaga energi untuk beraktivitas.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Journal of the American College of Cardiology, orang yang tidak sarapan memiliki risiko yang lebih besar terkena serangan jantung.

Hal ini disebabkan karena orang yang jarang sarapan akan rentan terkena obesitas dan kolesterol tinggi yang mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah.

• Tanda-tanda Tidur Berpotensi Serangan Jantung dan Berisiko Maut, Sesak Nafas Hingga Mendengkur

Cukup tidur