Tips Tetap Sehat Berpuasa Saat Pandemi Covid-19: Jangan Stres, Batasi Makanan Manis
Yuk simak tips dari ahli gizi dari Universitas Gajah Mada Yogyakarta, R. Dwi Budiningsari, SP., M.Kes., Ph.D.
Editor:
Amirullah
lihat foto
Ilustrasi
SERAMBI/M ANSHAR
Berikutnya, istirahat yang cukup setidaknya 8 jam sehari. Menjadwalkan tidur secara teratur penting dilakukan sebab jadwal tidur selama berpuasa berubah drastis.
“Hindari stres karena bisa menurunkan imunitas,”imbuhnya.
Tidak kalah penting tetap mematuhi protokol kesehatan pencegahan Covid-19.
Antara lain dengan menjaga kebersihan melalui rajin mencuci tangan dengan sabun, menjaga jarak, menghindari kerumunan, dan memakai masker jika keluar rumah.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Trik Sehat Berpuasa Saat Pandemi Covid-19, Batasi Konsumsi Manis, Jangan Stres, Bisa Ganggu Imun
Berita Terkait
