Ini Efek Negatif Tidur Setelah Sahur Bisa Memicu Naiknya Asam Lambung Hingga Kegemukan

Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur setelah makan lebih cenderung menambah berat badan.

Alasan untuk masalah ini mungkin jauh lebih sederhana dari yang Anda duga.

Orang yang makan sebelum tidur ternyata lebih cenderung menambah berat badan hanya karena makanan yang mengandung kalori ekstra.

Beberapa orang juga menjadi sangat lapar hingga makan berlebih pada malam atau dini hari karena mereka tidak makan cukup di siang hari.

2. Memicu heartburn atau naiknya asam lambung

Tidur setelah makan memang bisa jadi adalah sesuatu yang menyenangkan atau nyaman.

Tapi, hal itu dapat menyebabkan heartburn atau kondisi di mana Anda merasakan sensasi perih dan panas seperti terbakar pada dada.

Heartburn terjadi karena produksi asam lambung berlebihan kemudian naik ke tenggorokan atau dada.

Asam lambung yang naik tersebut juga dapat menyebabkan rasa tidak enak di bagian mulut.

3. Meningkatkan risiko asam lambung

Tidur setelah makan tidak baik untuk kesehetan lambung, terutama setelah makan dalam poris banyak.

Langsung tidur atau berbaring setelah makan bisa jadi menyebabkan tekanan di dalam lambung meningkat, sehingga makanan dan cairan lambung naik kembali ke tenggorokan.

Apabila kondisi ini terjadi secara terus- menerus, akan muncul kemudian penyakit Gastroesophageal reflux disease (GERD).

4. Memicu penyakit GERD

Melansir Healthline, GERD adalah kondisi umum yang mempengaruhi sebanyak 20-48% populasi Barat. Ini terjadi ketika asam lambung terciprat kembali ke tenggorokan Anda.
Gejalanya meliputi: