Ini Efek Negatif Tidur Setelah Sahur Bisa Memicu Naiknya Asam Lambung Hingga Kegemukan

- Mulas

- Sulit menelan

- Benjolan di tenggorokan

- Asma yang memburuk di malam hari

Jika memiliki gejala-gejala ini, Anda mungkin sebaiknya menghindari makan sebelum tidur.

Tidur setelah makan dapat membuat gejala lebih buruk karena memiliki perut yang penuh ketika Anda berbaring membuat asam lambung lebih mudah naik kembali ke tenggorokan Anda.

Karena itu, jika Anda mengalami refluks, sebaiknya hindari makan apa pun selama minimal 3 jam sebelum berbaring di tempat tidur.

Selain itu, Anda mungkin ingin menghindari minum atau makan apa pun yang mengandung kafein, alkohol, teh, cokelat, atau rempah-rempah panas.

Semua makanan ini bisa memperparah gejala. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Tidur Setelah Sahur Bisa Memicu Naiknya Asam Lambung Hingga Kegemukan,https://jogja.tribunnews.com/2020/04/26/tidur-setelah-sahur-bisa-memicu-naiknya-asam-lambung-hingga-kegemukan?page=all