Waspadai, 7 Makanan Ini saat Sahur Agar Tidak Mengganggu Puasa

3. Makanan Pedas

Makanan pedas adalah makanan yang harus dihindari saat sahur karena bisa menyebabkan masalah pencernaan.

Meskipun mengonsumsi makanan pedas membuat ketagihan, tentu saja setelah mengonsumsinya tubuh akan mudah merasakan lapar.

Selain itu, makanan pedas juga bisa merangsang naiknya asam lambung.

Sehingga lambung akan mudah rapuh dan mengalami luka dalam yang mengakibatkan penyakit maag hingga radang.

4. Makanan Terlalu Manis

Saat sahur usahakan menghindari makanan yang terlalu manis dan mengandung banyak gula.

Hal ini bisa menyebabkan naiknya kadar gula darah dalam tubuh selama berpuasa.

Tentu saja mengonsumsi makanan yang terlalu manis bisa menyebabkan tubuh mudah lelah, mengantuk, hingga lemas selama berpuasa.

5. Makanan Terlalu Asam

Tidak masalah jika mengonsumsi buah asam yang mengandung Vitamin C saat sahur.

Namun perlu diperhatikan jika mengonsumsi makanan yang terlalu asam dalam jumlah berlebih akan mengganggu kesehatan.

Makanan yang terlalu asam bisa menyebabkan asam lambung naik dengan cepat dan menyulitkan proses pencernaan makanan yang dikonsumsi.

Tak hanya itu, mengonsumsi makanan yang terlalu asam saat sahur juga bisa mengganggu aktivitas selama berpuasa karena tubuh akan mudah lemas bahkan terkena maag.

6. Makanan Berkafein