Waspadai, 7 Makanan Ini saat Sahur Agar Tidak Mengganggu Puasa

 Agar puasa lancar, sebaiknya lebih selektif untuk memisahkan antara makanan yang baik dikonsumsi maupun makanan yang harus dihindari.

SERAMBINEWS.COM - Sahur harus mengosumsi makanan sehat.

Hal ini supaya menjaga kenyamanan tubuh selama berpuasa sehari penuh.

Saat berpuasa tentu akan mudah mengalami kenaikan asam lambung jika salah mengonsumsi makanan yang seharusnya dihindari ini.

Agar puasa lancar, sebaiknya lebih selektif untuk memisahkan antara makanan yang baik dikonsumsi maupun makanan yang harus dihindari.

Dilansir dari beberapa sumber, berikut daftar makanan yang harus dihindari saat sahur selama bulan Ramadan.

• Bagaimana Hukum Itikaf 10 Hari Terakhir Puasa Ramadhan untuk Perempuan, Ini Penjelasan Ustaz

• Sahur Itu Penting, Ini 10 Tips Aman Berpuasa Bagi yang Punya Penyakit Maag

• VIDEO - Kota London Sepi Setelah PM Inggris Boris Johnson Umumkan Lockdown Tetap Berlanjut

1. Makanan Bersantan

Santan sering sekali dijadikan campuran bahan masakan, sehingga makanan bersantan harus dihindari.

Mengonsumsi makanan bersantan saat sahur ternyata bisa meningkatkan risiko penyakit jantung hingga naiknya asam urat.

Makanan bersantan harus dihindari karena mengandung kolesterol jahat yang bisa membuat tubuh mudah mengalami kenaikan berat badan.

2. Makanan Berlemak

Makanan berlemak seperti kentang goreng atau kulit goreng krispi merupakan makanan berlemak yang digemari banyak orang.

Tetapi mengonsumsinya saat sahur akan menyebabkan gangguan kesehatan pada lambung, yakni terjadi rasa begah hingga kembung.

Makanan berlemak harus dihindari karena mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi.

Saat sahur dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang rendah lemak maupun makanan yang tidak mengandung lemak.