5 Cara Efektif Melindungi Diri dari Bahaya Sinar Matahari

Vitamin D dari sinar matahari juga dapat membantu kesehatan Anda secara keseluruhan.

SERAMBINEWS.COM - Sangat menyenangkan untuk keluar dan menikmati sinar matahari. 

Vitamin D dari sinar matahari juga dapat membantu kesehatan Anda secara keseluruhan.

Namun, terlalu banyak sinar matahari, ternyata dapat merusak kulit nih Girls..

Eksposur berlebihan terhadap matahari dapat menyebabkan keriput, terbakar sinar matahari, dan kerusakan kulit.

Bahkan sinar matahari juga dapat meningkatkan risiko kanker kulit.

Untuk mengatasi bahaya sinar matahari, kamu bisa menggunakan tabir surya atau sunscreen.

Penggunaan tabir surya berkualitas dapat membantu melindungi Anda dari sinar matahari.

Selain itu, pilihan pakaian Anda bisa membuat Anda tidak terlalu terpapar.

Anda juga harus berusaha menghindari sinar matahari selama jam siang sebanyak yang Anda bisa.

Berikut tips menghindari bahaya sinar Matahari yang dirangkum Serambinews.com, dari WikiHow:

• Gunakan Sunscreen atau Tabir Surya 

Anda harus memakai tabir surya setiap kali Anda pergi di siang hari, bahkan ketika mendung.

Pastikan Anda memilih tabir surya dengan faktor perlindungan matahari (SPF) yang cukup kuat untuk melindungi Anda dari sinar UV. Pilih tabir surya dengan SPF yang aman.

Gunakan tabir surya minimal SPF 30, biasanya kadar SPF tertera di suatu tempat di botol tabir surya.

Jika Anda menderita kanker, atau pra-kanker, dapatkan tabir surya dengan SPF 45 atau lebih tinggi.