5 Cara Efektif Melindungi Diri dari Bahaya Sinar Matahari

Saat Anda ingin membeli tabir surya, carilah kata-kata "spektrum luas" pada botol.

Ini memastikan Anda terlindungi dari sinar UVA UVB.

Cara Penggunaan Sunscreen atau Tabir Surya

Jika anda ingin keluar rumah, maka jangan sampai lupa untuk mengoleskan tabir surya 20 hingga 30 menit sebelum meninggalkan rumah.

Lakukan ini setiap kali Anda meninggalkan rumah pada siang hari saat matahari keluar. Ini sangat penting jika Anda akan terkena sinar matahari selama lebih dari 30 menit.

Oleskan kembali kembali tabir surya setiap 2 jam sekali agar tetap efektif ya Girls..

Jika Anda sudah berenang, Anda mungkin ingin menggunakan kembali tabir surya setelah keluar dari air bahkan jika dua jam belum berlalu.

Banyak orang tidak menyadari berapa banyak tabir surya yang sebenarnya dibutuhkan untuk perlindungan yang memadai. Anda membutuhkan setidaknya 45 mililiter tabir surya untuk menutupi semua kulit yang terpapar pada tubuh.

Pastikan penggunaan tabir surya menutupi seluruh kulit yang akan terpapar sinar matahari, termasuk kulit di punggung Anda.

Mintalah orang lain membantu Anda menggunakan tabir surya jika ada bagian tubuh tertetu yang tidak dapat Anda jangkau.

• Lindungi Diri Dengan Pakaian

Bukan berarti dengan penggunaan sunscreen, Anda sudah terbebas dari bahaya matahari.

Agar lebih terjamin perlindungannya, gunakan pakaian berlengan panjang yang mampu menutupi badan agar melindungi diri dari sinar matahari.

Beberapa pakaian sebenarnya dilengkapi dengan perlindungan ultraviolet dan ditandai dengan faktor perlindungan ultraviolet (UPF).

Setidaknya 50 hanya memungkinkan seperlimapuluh sinar UVB mencapai kulit Anda. 

• Kenakan Kacamata Hitam dan Topi Dengan Pinggiran 3 Inci

Matahari bukan hanya dapat merusak kulit di tubuh, namun juga bagian mata. Untuk itu, mata juga perlu dilindungi dengan menggunakan kacamata hitam atau sunglasses yang telah memiliki perlindungan bagi sinar UV.