Jadi Trend hingga Banyak yang Ikut-ikutan, Berikut 6 Tips Gowes yang Perlu Diketahui Pemula

5. Perhatikan asupan

Berbeda dari olahraga lain yang perlu dihindari makan saat berlatih.

Bagi para pesepeda, asupan energi dari makanan sangat dibutuhkan untuk terus mengayuh sepedanya.

Apalagi jika dilakukan selama berjam-jam dengan jarak yang jauh.

Untuk itu, pastikan selalu membawa persediaan cemilan ringan untuk membantu mengisi ulang energi tubuh.

Sediakan juga air dalam botol minuman yang dipasang di holder sepeda.

Dengan begitu pesepeda akan lebih mudah memperoleh minuman saat haus di tengah jalan.

6. Ikuti aturan keselamatan

Menggunakan helm atau peralatan keamanan lainnya memang hal penting yang harus diikuti.

Tapi aturan lain mengikuti kondisi pandemi saat ini juga perlu diperhatikan demi keselamatan bersama.

Di era new normal masa pandemi ini, anjuran menggunakan masker dan menghindari kontak dengan orang lain tetap harus diikuti.

Dikutip dari Kompas.com, pendiri mainsepeda.com Azrul Ananda memberi solusi bagaimana tetap beraktivitas gowes di tengah pandemi.

Yaitu dengan membatasi kelompok terbatas hanya dihadiri oleh orang-orang yang sudah dikenali.

Seperti teman yang sudah dikenali keseharian lingkungannya.

Patuhi juga jarak aman dengan 2-2 jika bersebelahan.

Untuk masker, Azrul menyarankan menggunakan buff agar lebih nyaman.

Selain bisa menutupi hidung, mulut dan telinga, buff memungkinkan siklus keluar masuk udara dan air melalui bagian bawah.

Sedangkan penggunaan masker saat bersepeda akan membuat pengap. (Serambinews.com/Yeni Hardika)