Enam Tips Sederhana Siapkan Mental Kembali Bekerja di Kantor, Setelah Lama di Rumah Aja

 2. Jadwal tidur

Sebagian besar dari kita lebih cenderung tidur larut selama bekerja dari rumah.

Sekarang, sudah saatnya kita mengubah kebiasaan itu menjadi rutinitas seperti biasanya.

• Tips Lancar dan Sukses Saat Wawancara Virtual, Ikuti Tujuh Hal Berikut Ini

Ini untuk menghindari rasa lesu ketika  berada di kantor karena kita harus bangun lebih awal untuk bersiap-siap  pergi ke kantor.

3. Membakar 'tekanan'

Jika Anda adalah orang yang aktif di waktu pagi, cobalah memulai hari Anda dengan latihan sederhana seperti melakukan beberapa gerakan peregangan atau senam.

Hal Ini dapat menurunkan hormon kortisol (stres) dan dapat membantu meningkatkan kinerja dan semangat di tempat kerja.

4. Jangan buang waktu luang Anda

Kembali bekerja di kantor bukan berarti semua kegiatan lain telah berhenti, tetap jadikan rutinitas yang biasa Anda lakukan, seperti keluar pergi bersama teman-teman atau makan malam di luar rumah sebagai rutinitas.

Hope mengatakan hal itu penting untuk menjaga keseimbangan otak Anda terutama ketika Anda sedang stres di kantor.

• Miliki Rambut Seperti Rapunzel, Wanita Ini Beri Tips Rambut Panjang Hingga Jadi Daya Tarik Pria

"Jika Anda merasa buntu dalam pekerjaan dan ingin merasa tenang, pergi keluar untuk berhibur atau  makan malam dengan teman-teman Anda karena itu banyak membantu selama masa perubahan ini," katanya.

5. Dahulukan tugas mudah

Cobalah memulai rutinitas barumu ini dengan mendahukukan tugas yang lebih mudah.

Misalnya, mengirimkan email atau mengerjakan tugas yang tidak terlalu berat.

Atur pengaturan waktu kerja, misalnya satu jam tanpa gangguan apapun.