Breaking News:

Kesehatan

Hati-hati! 10 Makan Ini Dapat Menurunkan Daya Ingat dan Merusak Otak, Apa Saja?

Beberapa makanan dan minuman dapat memengaruhi otak secara negatif dan berisiko menurunkan daya ingat, seperti demensia dan Alzheimer.

https://www.thesun.co.uk/
Ilustrasi makanan 

Kamu harus menghindari makan makanan yang mengandung banyak natrium.

Sodium dapat meningkatkan risiko menderita demensia atau Alzheimer.

Ganti makanan yang mengandung natrium dengan bumbu lain.

Selain itu, kamu juga bisa mengurangi penggunaan garam saat memasak di rumah.

7. Minyak sayur

Minyak tertentu, seperti bunga matahari, kedelai dan kanola, mengandung asam lemak omega-6 tingkat tinggi.

Jika dikonsumsi terlalu banyak, maka dapat menyebabkan peradangan otak.

Cobalah minyak yang kaya akan asam omega-3, seperti minyak zaitun sebagai pengganti mentega dan minyak nabati.

8. Margarin

()

Margarin (anappleaday.net.au)

Memilih margarin daripada mentega tidak selalu merupakan pilihan terbaik.

Margarin juga dapat memengaruhi kesehatan otak karena adanya penggumpalan protein.

Protein itu disebut beta-amiloid, yang berkontribusi terhadap perkembangan Alzheimer.

9. Keju yang diawetkan

Ini termasuk keju parut kemasan, irisan keju, dan keju string.

Keju kemasan dapat memproduksi protein dalam tubuh yang berkontribusi terhadap Alzheimer.

10. Daging dalam kemasan

Daging yang dikemas, seperti daging deli, hot dog, bacon, dan daging kalengan, dibuat dengan bahan pengawet, gula, dan natrium.

Bahan-bahan seperti itu diketahui merusak tubuh dan otak.

(Tribunnews.com/Citra Agusta Putri Anastasia)

Keberatan Bercerai, Motif Tergugat Pukul Hakim Gunakan Palu Sidang

Vina Dihadirkan dalam Konferensi Pers Kasus Penggelapan Uang Nasabah Bank di Abdya, Satu HRV Disita

Lebih Ampuh dari Obat, Rutin Minum Jus Mengkudu Bisa Cegah Penyakit Mematikan Ini

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Waspada! 10 Makanan dan Minuman Ini Bisa Merusak Otak serta Menurunkan Daya Ingat, Apa Saja?

Editor: Amirullah
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved