Nenek Usia 73 Tahun Ini Lakukan Olahraga Berat dan Menantang, Lihat Sejumlah Aksinya

Wanita berusia 73 tahun yang masih terlihat sangat fit ini telah memukau internet dengan kekuatan supernya.

SERAMBINEWS.COM – Alasan faktor umur sering kali digunakan untuk menjadi penghalang dan alasan malas berolahraga.

Kita sering mendengar atau membaca bahwa berbagai macam penyakit muncul antara lain disebabkan karena faktor pola makan yang tidak sehat dan malas berolahraga.

Nah, berolahraga ini tidak hanya kepada kaum muda saja, melainkan kepada orang tua yang fisiknya mampu. 

Pada tahun 2010, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah mengeluarkan garis panduan untuk melakukan aktivitas fisik saat berolahraga yang sekarang telah dipakai di semua negara.

Aktivitas olahraga sebaiknya harus mengikuti umur.

Umur 5 hingga 17 tahun sekurang-kurangnya 60 menit setiap hari, 18 – 60 tahun sekurang-kurangnya 30 menit, dilakukan 5 kali dalam seminggu.

• Kebiasaan Tidur Terlalu Malam dan Bangun Siang, Ini Dampak Buruk Bagi Kesehatan

Bagi mereka yang berumur 65 tahun ke atas, aktivitas fisik yang disarankan WHO lebih kepada aktivitas fisik waktu luang, seperti berjalan, menari, berkebun, hiking, berenang.

Transportasi, misalnya berjalan atau bersepeda.

Pekerjaan (jika individu masih terlibat dalam pekerjaan), maka Anda bisa melakukan pekerjaan rumah tangga, bermain, permainan, olahraga atau olahraga yang direncanakan, dalam konteks kegiatan sehari-hari, keluarga, dan masyarakat.

Namun, lain pula cerita dari seorang nenek atau wanita yang kini berusia 73 tahun, Lauren Bruzzone, dari Connecticut, Amerika Serikat ini.

Bruzzone membuktikan jika usia bukanlah penghalang untuk dia melakukan olahraga mengangkat beban berat dan membalikkan badan ke posisi yang sangatt menantang.

Wanita berusia 73 tahun yang masih terlihat sangat fit ini telah memukau internet dengan kekuatan supernya.

Ia telah membuktikan bahwa usia hanyalah angka.

• Warga Lhokseumawe Ingin Periksa Kesehatan Hewan Kurban Secara Gratis? Begini Caranya