5 Cara Mengatasi Perut Kembung yang Bisa Dicoba di Rumah

SERAMBINEWS.COM - Karena gaya hidup yang terlalu sibuk, kita mungkin rentan terkena masalah perut seperti kembung, kram atau terasa pedih di ulu hati.

Masalah ini juga dapat disebabkan oleh jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari.

Tetapi Anda jangan khawatir, mengutip dari hellodoktor.com, beberapa jenis makanan di bawah ini dapat mengurangi masalah tersebut dan pada saat yang sama mampu meningkatkan pencernaan secara alami.

• Daun Mint

Dengan mengonsumsi daun mint ini, kram perut dapat dikurangi dan dapat membantu mengurangi sindrom iritasi usus besar.

• Hentikan Sekarang Juga! Minum Air Putih Sisa Semalam Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini Alasannya

Studi terbaru menunjukkan bahwa mereka yang menggunakan daun mint dapat mengurangi beberapa gejala sindrom iritasi usus.

• Jahe

Jahe dikenal sebagai salah satu solusi alami terbaik untuk mengobati mual dan perut kembung.

Studi klinis menunjukkan bahwa mual dan muntah selama kehamilan juga dapat dikurangi dengan menggunakan jahe.

Menambahkan jahe ke dalam teh panas atau sepotong jahe dengan tambahan gula dapat membantu pencernaan.

Jahe juga merupakan jenis anti-inflamasi yang dapat membantu memperluas saluran pencernaan.

• Jintan 

Salah satu manfaat jintan adalah meredakan dan menyembuhkan masalah perut kembung karena masuk angin.

• 5 Manfaat Biji Wijen Hitam yang Tak Banyak Orang Tahu, Bagus untuk Kesehatan dan Kecantikan

Aroma teh jintan yang kuat dan tajam bisa mengusir rasa mual karena kembung serta membantu melegakan pernapasan

Jintan dapat mengurangi gas dan kembung dengan cepat.

Jintan ini adalah pilihan terbaik bagi mereka yang mengalami perut kembung kronis; Minyaknya dipercaya bisa mengurangi angin lebih baik dari makanan lain.

Anda juga bisa mengonsumsi jintan dengan cara ditaburkan saat makan salad.

• Cuka apel

Di antara manfaat cuka sari apel adalah membantu mengurangi masalah pencernaan seperti refluks asam lambung.