Ini 5 Makanan Untuk Jaga Kesehatan Mulut Disaat Pandemi Covid-19

SERAMBINEWS.COM – Kehidupan di masa pandemi sekarang ini membuat banyak dari kita bertanya-tanya bagaimana membuat janji temu untuk berkonsultasi dengan dokter gigi.

Seperti jika ada kemungkinan gigi berlubang, pendarahan gusi, sariawan, atau masalah kesehatan mulut lainnya.

Bagi masyarakat yang memiliki masalah gigi namun tidak mendesak, disarankan untuk tidak pergi ke dokter gigi di masa pandemi dan melakukan pengobatan sendiri terlebih dahulu.

Sebagaimana kita ketahui, praktik dokter gigi sekarang ini sangat rentan terhadap penularan Covid-19.

Banyak dokter gigi yang juga ikut mengurangi aktivitas praktiknya.

Kecuali jika kita memiliki masalah yang memerlukan tindakan dokter gigi, misalnya pendarahan, gigi patah, atau infeksi.

Maka dari itu, mari sama-sama untuk ikut serta menghentikan penyebaran virus corona dan menghentikan aktivitas yang tidak terlalu mendesak di luar rumah.

• 5 Manfaat Biji Wijen Hitam yang Tak Banyak Orang Tahu, Bagus untuk Kesehatan dan Kecantikan

Dari diri sendiri, Anda bisa meringankan pekerjaan dokter gigi dengan cara mengoptimalkan kesehatan mulut Anda selama pandemi COVID-19.

Untuk membangun gigi yang kuat, fokuslah pada makanan yang rendah karbohidrat dan gula, tinggi serat, dan mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan mulut Anda, seperti kalsium, fosfor, dan magnesium.

Hindari makanan yang mengandung gula, olahan, asam, dan tinggi karbohidrat tanpa nilai gizi yang signifikan.

Melansir dari Healthline, berikut lima makanan yang secara aktif meningkatkan kesehatan mulut Anda.

1. Biji kakao

Cokelat tentu saja merupakan makanan yang menenangkan, tetapi tanpa menambahkan kandungan gula, coklat dapat membantu mencegah gigi berlubang dengan menjaga bakteri mulut tertentu agar tidak mengganggu pembentukan plak di gigi.

Sebuah studi 2009 Trusted Source menunjukkan bahwa polifenol dalam kakao, serta yang terdapat dalam kopi dan teh, berhasil membunuh bakteri penyebab rongga dan menciptakan penghalang antara gigi dan plak.

• Shalat Ied di Tengah Covid-19, Kepala DSI dan PD Lhokseumawe Minta Jamaah Patuhi Protokol Kesehatan

Pada tahun 2019, para peneliti menemukan bahwa biji kakao menghancurkan bakteri S. Mutans yang paling bertanggung jawab atas gigi berlubang.