Ini Manfaat Kulit Lemon untuk Kesehatan, Turunkan Berat Badan Hingga Lawan Sel Kanker

Manfaat kesehatan dari kulit lemon yang tak banyak orang tahu, mulai menurunkan berat badan, kesehatan mulut, hingga meningkatkan kesehatan jantung.

SERAMBINEWS.COM - Lemon merupakan salah satu kategori buah jeruk umum yang banyak dikonsumsi di seluruh dunia.

Buah dengan rasa asam ini biasanya dibuat jus atau sebagai perasan asam dalam beberapa makanan.

Biasanya orang akan mengambil sari lemon lalu membuang kulitnya karena dianggap tidak ada gunanya.

Padahal, menurut sebuah penelitian, kulit lemon memiliki jumlah senyawa flavonoid tertinggi yang disebut polymethoxylated flavones (PMFs) dibandingkan dengan bagian buah lainnya yang dapat dimakan.  

Dilansir dari Boldsky, berikut ini beberapa manfaat kulit lemon yang luar biasa bagi kesehatan, wajib untuk kamu ketahui dan coba di rumah lho Tribunners.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Kulit lemon mengandung flavonoid, vitamin C dan pektin, sejenis serat larut yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

• Waspada, Ada Bahaya Kesehatan Global Dibalik Air Mineral Kemasan Galon Sekali Pakai

Pektin membantu menurunkan kolesterol  jahat dan meningkatkan kolesterol baik dengan meningkatkan ekskresi asam empedu, yang diproduksi oleh hati dan menghambat penyerapan kolesterol.

2. Membantu menurunkan berat badan

Kulit lemon mengandung pektin yang diketahui dapat menurunkan berat badan dan dapat memperlambat penumpukan lemak dalam tubuh.

Pektin menyerap air dan membentuk massa kental, yang bergerak melalui perut dan usus kecil yang tidak tercerna. Hal ini dapat membantu kamu merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama.

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Kulit lemon mengandung sejumlah besar kalsium, magnesium, fosfor dan vitamin C, semua nutrisi ini membantu mencegah osteoporosis, rheumatoid arthritis (peradangan sendi) dan kondisi tulang terkait lainnya.

4. Melawan kanker

Kulit lemon menunjukkan sifat melawan kanker karena adanya flavonoid dan vitamin C di dalamnya.

Hal itu berfungsi untuk menurunkan risiko beberapa jenis kanker dan vitamin C-nya dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang membantu menghilangkan sel kanker.

• Kentang Ternyata Juga Bisa Dijadikan Jus, Ini 11 Manfaatnya untuk Kesehatan

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kulit lemon memiliki kemampuan untuk memperkuat kekebalan tubuh karena kandungan flavonoid dan vitamin C-nya.

Jika Anda merasa mual, tambahkan kulit lemon ke dalam makanan atau teh untuk memberikan tambahan energi pada tubuh.

6. Mengobati Batu empedu

Kulit lemon mengandung D-limonene yang dapat membantu mengobati batu empedu.

Sesuai penelitian, zat ini memiliki kemampuan ampuh untuk melarutkan batu empedu.

7. Mendukung kesehatan mulut

Kulit lemon mengandung sifat antibakteri yang memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan mikroorganisme.

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa kulit lemon memiliki senyawa tertentu yang secara efektif dapat melawan penyakit mulut yang disebabkan oleh bakteri seperti Streptococcus mutans.

• 9 Cara Minyak Kelapa Digunakan Untuk Kulit, dari Kecantikan Hingga Menyembuhkan Bekas Luka

8. Baik untuk sistem pencernaan

Serat dalam kulit lemon dapat menjaga saluran pencernaan, menurunkan peradangan lambung dan mencegah sembelit.

9. Menurunkan tekanan darah

Senyawa esensial dalam kulit lemon dapat menurunkan tekanan darah tinggi menurut sebuah penelitian. Selama studi empat minggu, 60 anak obesitas diberikan bubuk kulit lemon yang menyebabkan penurunan tekanan darah.

Kegunaan Kulit Lemon 

Terlepas dari manfaat kesehatan yang mengejutkan dari kulit lemon, kulit lemon juga memiliki sejumlah kegunaan yang luar biasa.

Bisa digunakan sebagai larutan pembersih serba guna untuk membersihkan barang-barang rumah tangga.

Kulit lemon dapat digunakan untuk mengobati jerawat dan masalah kulit lainnya.

Digunakan sebagai pengusir serangga.

• Tak Banyak yang Tahu, Berikut 11 Cara Manfaatkan Susu Untuk Kecantikan dan Kulit Wajah Glowing

Kulit lemon digunakan sebagai pewangi untuk menghilangkan bau yang tidak sedap.

Untuk mencampurkan kulit lemon ke dalam sajian makanan, Anda bisa parut kulit lemon dan taburkan pada sup, saus selada, dan sebagai bumbu perendam.

Untuk membuat teh dengan kulit lemon, caranya cukup keringkan kulit lemon dan tambahkan ke dalam teh. (Serambinews.com/Firdha Ustin)