Cobalah Minum Jus Mentimun, Raih 10 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh

3. Sumber Serat

Jus mentimun memiliki kandungan serat makanan yang tinggi. Jenis serat ini penting untuk memperlancar pencernaan dan menjaga berat badan yang sehat.

• Tips Mengusir Semut dengan Bahan Alami yang Bisa Ditemukan di Rumah

Idealnya, kita harus mengonsumsi serat dalam porsi tinggi setiap hari untuk menghindari sembelit, serta komplikasi pada usus besar dan wasir.

Jika kamu sudah mengalami salah satu masalah tersebut, cobalah minum segelas jus mentimun setiap hari dan kurangi asupan makanan olahan.

Dalam beberapa hari, rasa ketidaknyamanan di pencernaan akan berkurang.

4. Mengandung Vitamin K.

Minum jus mentimun secara teratur memperkuat tulang dan gigi lho.

Secangkir jus mentimun menyediakan 19% vitamin K yang harus dikonsumsi wanita per hari dan 14% dari jumlah yang dibutuhkan oleh pria.

Vitamin K sangat penting untuk sirkulasi darah yang baik. Jika kamu tidak mengonsumsi cukup vitamin K, kmau mungkin mengalami perdarahan terus-menerus.

• 5 Tips Mencerahkan Kulit Ketiak yang Gelap Secara Alami dan Cepat

5. Mengatur Suhu Tubuh

Manfaat lain dari jus mentimun adalah memiliki sifat anti inflamasi yang juga mendinginkan tubuh.

Minumlah segelas jus mentimun setelah kamu berolahraga atau saat merasa kepanasan untuk merasakan manfaatnya.

Untuk menambah sedikit rasa, kamu bisa menambahkan air lemon, beberapa daun mint atau dua es batu ke dalam minuman.

6. Mengembalikan Tingkat pH

Jus mentimun adalah sumber vitamin A. Artinya, jus ini mengatur kadar asam lambung lho Moms.