Selain untuk Pembentukan Tulang dan Gigi, Vitamin D Ternyata Bisa Membantu Mengurangi Lemak Perut

SERAMBINEWS.COM - Berat badan ideal merupakan idaman semua orang.

Tak sedikit orang yang melakukan olahraga bahkan diet untuk mendapatkan berat badan ideal.

Satu di antara standar berat badan ideal yakni mempunyai perut rata tak berlemak.

Lantas adakah cara yang bisa membantu memperoleh perut rata di samping berolahraga secara rutin?

Apakah seseorang harus mengkonsumsi jenis makanan tertentu untuk mendapatkan perut rata?

Dikutip Tribunnewswiki dari Kompas.com, biasanya mengurangi karbohidrat serta lemak dan banyak mengkonsumsi protein menjadi salah satu cara yang dianjurkan.

Namun perlu diketahui, kita juga tak boleh melupakan mikronutrien.

Meskipun hal tersebut hanya diperlukan sedikit namun itu mempunyai peran yang vital.

Sebuah penelitian mengungkapkan, terdapat mikronutrien tertentu yang bisa membantu dalam mengurangi lingkar pinggang seseorang.

Mikronutrien tersebut adalah vitamin D.

Vitamin D adalah nutrisi yang bermanfaat untuk pembentukan tulang dan gigi.

Vitamin D diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan jantung, otak, dan otot.

Vitamin ini tergolong ke dalam golongan vitamin yang mudah larut di dalam lemak.

Vitamin D terbentuk secara alami ketika kulit terkena sinar matahari langsung.

Bahkan, sebagian besar kebutuhan vitamin D terpenuhi lewat paparan sinar matahari.