7 Tanda Kamu Terlalu Banyak Konsumsi Gula, Sebaiknya Waspada dari Sekarang

Seperti yang kamu lihat, jika terus-menerus merasa lelah tanpa alasan yang jelas, mungkin kamu mengonsumsi terlalu banyak kalori kosong dari gula.

• 5 Tips atau Cara Cepat untuk Menghilangkan Kerak di Toilet

3. Gigi Rapuh

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kelebihan gula, ditambah dengan kebersihan gigi yang buruk, dapat melemahkan enamel gigi.

Memang mulut penuh dengan bakteri, sebagian baik dan sebagian bakteri buruk.

Gula sangat enak untuk bakteri berbahaya dan dengan demikian akhirnya mengikis email gigi dan semakin melemahkan gigi kamu lho.

Jika kamu tidak memperhatikannya, gigu kamu akan berlubang dan mulai patah saat makan sesuatu yang keras.

4. Kulit menua

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinics in Dermatology, mengonsumsi terlalu banyak gula akan mempercepat penuaan kulit Anda.

• Besok Rp 1,2 Juta Masuk Rekening, Subsidi untuk Karyawan Bergaji di Bawah Rp 5 Juta Mulai Dicairkan

Ini karena gula menciptakan molekul, yang dikenal sebagai AGES (produk akhir glikasi lanjutan), yang merusak kolagen dan elastin di kulit.

5. Nyeri sendi

Ini adalah gejala yang jarang terjadi, mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan nyeri pada persendian.

• 3 Tips Alami untuk Merendam Kaki, Selain Lembut juga Bebas Kapalan dan Pecah-pecah

Faktanya, beberapa penelitian mengaitkan asupan minuman berkarbonasi yang berlebihan mengandung gula dengan kemungkinan lebih tinggi terkena peradangan sendi pada wanita, bahkan menyebabkan nyeri sendi jangka panjang.

6. Penambahan berat badan

Terlalu banyak gula tentu akan membuat celana jeans kamu terasa lebih ketat di bagian pinggang.

Ya, salah satu tanda paling jelas dari mengonsumsi gula secara berlebihan adalah pertambahan berat badan, terutama jika kamu menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak.