10 Makanan yang Dapat Dikonsumsi saat Mengalami Flu Perut

SERAMBINEWS.COM - Flu perut, juga dikenal sebagai gastroenteritis, adalah infeksi atau peradangan pada dinding saluran pencernaan, terutama lambung yang disebabkan oleh virus.

Meskipun memiliki nama flu namun kenyataannya penyakit ini tidak ada kaitannya dengan influenza (flu).

Penyakit ini merupakan sejenis penyakit infeksi yang sangat menular yang mempengaruhi perut dan usus Anda.

Gejala umum yang disebabkan oleh penyakit ini dapat berupa diare, kram, muntah, mual, hingga demam ringan.

Flu perut disebabkan oleh virus Norovirus.

Selama flu perut, orang harus tetap memeriksa makanan yang mereka makan dan konsumsi air harus ditingkatkan untuk mengganti elektrolit yang hilang karena diare dan muntah.

Melansir dari Boldsky, Jumat (4/9/2020) berikut 10 daftar makanan yang harus dimakan saat Anda terkena flu perut.

1. Pisang

Pisang kaya kalium dan vitamin B6 yang merupakan obat alami terbaik untuk flu perut. Buah pisang ini juga sangat mudah dicerna dan memberikan energi instan.

• Ini Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan Tubuh, Kontrol Gula Darah hingga Kesehatan Tulang

Pisang membantu mengisi kembali kandungan mineral yang hilang dalam tubuh dan menjaga keseimbangan elektrolitik.

Makanlah beberapa potong pisang saat Anda merasa mual dan perlahan-lahan tingkatkan jumlahnya. Makan buah ini setidaknya dua kali sehari selama terjadi infeksi.

2. Jahe

Jahe memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang membantu mengurangi iritasi pada lambung. 

Selain itu, jahe juga membantu mengurangi muntah dan diare dengan membantu perut mencerna makanan dengan lebih baik.

Cukup tambahkan 1 sendok teh bubuk jahe ke segelas air hangat dan konsumsi sampai gejala infeksinya mereda.