10 Makanan yang Dapat Dikonsumsi saat Mengalami Flu Perut

Konsumsilah saat Anda merasa mual dan bisa memakannya untuk sarapan atau camilan malam.

7. Es

Saat flu perut terlalu sulit untuk ditangani, isaplah kepingan es karena membantu menyediakan air yang dibutuhkan tubuh tanpa membebani perut dengan cairan.

Ambil satu keping es dan masukkan ke dalam mulut sampai mencair sepenuhnya. Lanjutkan prosesnya sampai Anda merasa lebih baik

8. Roti gandum

Roti berbahan dasar gandum merupakan makanan bergizi untuk mengisi perut yang sakit tanpa menimbulkan banyak masalah pada sistem pencernaan.

Mengkonsumsi roti gandum utuh membantu menenangkan perut dan juga baik untuk kesehatan.

Cukup konsumsi roti panggang dari gandum setidaknya dua kali sehari dalam jumlah kecil.

• Meski Sejuk, Ini 6 Dampak Negatif AC untuk Kesehatan, Penting Disadari dari Sekarang

9. Cuka sari apel

Cuka sari apel (ACV) adalah sumber pektin yang baik yang meredakan iritasi lambung. Asam yang ada di dalamnya membuat virus tidak mungkin berkembang biak.

ACV juga membantu meredakan gas perut atau kembung.

Cukup campurkan satu sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air dan konsumsi sebelum makan.

10. Air kelapa

Air kelapa adalah larutan rehidrasi yang sangat baik untuk mengobati gejala diare dan muntah ringan.

Untuk flu perut tahap awal, air kelapa bermanfaat untuk mengisi kembali air yang hilang di dalam tubuh.

Minumlah air kelapa setiap pagi dalam keadaan perut kosong. (Serambinews.com/Firdha Ustin)