Wanita Perlu Waspada, Pakai Toilet Duduk dengan Posisi Ini Berpotensi Kena Infeksi Saluran Kencing

Selain itu, posisi kencing setengah duduk sebenarnya lebih sulit daripada duduk secara mendatar di atas toilet, jongkok ataupun berdiri.

Itu dikarenakan ketiga posisi tersebut merupakan posisi otot panggul yang rileks.

Sehingga saat kencing, urin menjadi lebih mudah keluar.

Mana posisi kencing yang baik ?

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah dan penyakit pencernaan telah melibatkan 28 orang sehat yang secara sukarela menghabiskan waktu dan energi mereka melakukan studi tentang tiga cara menggunakan toilet.

Yaitu duduk di toilet posisi tinggi, posisi rendah, dan jongkok.

Penelitian itu mencatat berapa lama waktu yang dihabiskan untuk kencing dengan masing-masing posisi tersebut.

Selain itu, diamati pula berapa banyak usaha yang diperlukan untuk pergi toilet.

• Jarang Diketahu, Ternyata Daun Seledri Bermanfaat untuk Kesehatan Ginjal

Keimpulan dari hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa posisi jongkok membutuhkan waktu dan tenaga paling sedikit dibanding dengan dua metode lainnya.

“Jongkok tentunya memberikan postur fisiologis yang mudah untuk pergi ke toilet,” kata seorang peneliti seperti dikutip dari Eva.vn.

Studi lain yang diterbitkan pada tahun 2010 mendukung gagasan bahwa jongkok meningkatkan sudut antara anus dan rektum saat buang air besar.

Hal itu diyakini dapat mengurangi stres yang terkait dengan buang air besar, seperti wasir atau usus buntu.

Dengan kata lain, posisi kencing jongkok dapat melemahkan otot dasar panggul yang membantu mengontrol fungsi kandung kemih dan usus.

Solusi bagi yang khawatir dengan kebersihan

Jika toilet di rumah adalah tipe duduk, untuk menciptakan posisi jongkok di toilet tersebut bisa dengan bantuan kursi rendah.

• Ini Tanda-tanda Ginjal Sudah Tak Normal Lagi, Mulai dari Sulit Tidur hingga Bau Mulut