5 Jenis Kentut Bisa Tunjukkan Kondisi Kesehatan Tubuh, Bagaimana Bau Kentut Busuk?

- Hindari mengonsumsi makanan yang biasanya menyebabkan sering kentut.

- Cobalah untuk makan lebih sering, tapi dengan porsi lebih kecil sepanjang hari. Langkah ini akan mengurangi intentitas keras sistem pencernaan dan menurunkan jumlah gas yang dihasilkan.

- Makan dan minum secara perlahan. Pasalnya, makan dan minum secara terburu-buru dapat meningkatkan jumlah udara yang ikut tertelan.

- Rutin berolahraga untuk mencegah penumpukan gas di saluran pencernaan.  Lakukan setidaknya 30 menit olahraga dengan intensitas sedang setiap hari.

- Kurangi makanan berlemak karena jenis makanan ini lambat dicerna.  Dengan berada di saluran cerna lebih lama, makanan berlemak akan terfermentasi dan menimbulkan lebih banyak gas.

- Hentikan kebiasaan merokok dan mengunyah permen karet karena keduanya menyebabkan kita menelan lebih banyak udara.

• INGAT! 7 Jenderal, 1 Kolonel, 1 Kapten dan 1 Polisi Gugur Dibantai G30S PKI dan Peringatan 1 Oktober

- Jauhi minuman bersoda dan beralkohol. Kedua jenis minuman ini membuat banyak gelembung udara menumpuk di saluran pencernaan, sehingga jadi sering kentut.

- Gunakan obat yang dijual bebas. Obat yang mengandung simethicone bisa berfungsi memecah penumpukan gas di dalam saluran pencernaan.

Jika sering kentut tidak bisa diatasi dengan strategi di atas, bahkan disertai sakit perut yang tak kunjung hilang, diare atau konstipasi, demam, darah di feses, atau penurunan berat badan, sebaiknya periksakan diri ke dokter.

Sehingga penyebab kondisi tersebut akan diketahui dan pengobatannya juga dapat dilakukan dengan tepat guna.

Selain itu, jangan menahan kentut karena justru akan membuat semakin begah dan rasa tidak nyaman di perut. (Serambinews.com/Yeni Hardika)

• DPRA Lanjutkan Rapat Paripurna Terkait Hak Interpelasi, Plt Gubernur Aceh Hadir