Selain Tingkatkan Libido, Ini 7 Manfaat Pala untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui & Cara Membuat

Penurunan mood akan menyebabkan depresi. Depresi merupakan penyakit mental umum yang menyerang kebanyakan orang.

Penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa ekstrak pala menunjukkan aktivitas antidepresan. Meskipun penelitian telah dilakukan pada hewan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengevaluasi efek antidepresan.

Kemungkinan Efek Samping Pala

Ketika dikonsumsi dalam jumlah terbatas, pala umumnya dianggap aman.

Tapi, mengonsumsi pala secara berlebihan bisa menyebabkan mual, muntah, dan halusinasi.

• Deretan Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan, Mengontrol Diabetes hingga Baik Bagi Jantung

Para peneliti menemukan bahwa pala mengandung minyak myristicin yang telah terbukti menunjukkan efek toksik. Jadi, hindari mengonsumsi pala dalam jumlah banyak.

Cara Memasukkan Pala Dalam Menu Harian

Kamu bisa menambahkan bubuk pala dalam makanan penutup, termasuk kue, biskuit, dan puding.

Tambahkan pala dalam resep gurih dan berbahan dasar daging. Anda bisa memasangkan bumbu dengan bumbu lain seperti cengkeh, kayu manis dan kapulaga untuk memberi rasa yang kuat pada hidangan.

Tambahkan bubuk pala ke minuman hangat dan dingin. Anda bisa menaburkan bubuk pala pada oatmeal, yogurt, dan salad buah segar.

Resep Pala Teh pala dan jahe 

Bahan

1 ½ gelas air

1 sejumput biji pala