Hati-hati! 10 Makanan Ini Bisa Bikin Gemuk dan Menyebabkan Penambahan Lemak Tidak Sehat

Selain itu, tergantung pada jenis pizza yang Anda pesan, bisa juga termasuk keju dan daging olahan dalam jumlah besar.

Sebuah studi menunjukkan jika konsumsi makanan ini akan rentan obesitas dan peningkatan risiko kondisi kesehatan yang merugikan seperti penyakit jantung.

Baca juga: Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan dan Kekebalan Tubuh Walau Rasanya Asam

3. Donat

Donat memang membuat gemuk karena mengandung banyak gula, tepung olahan, dan lemak tambahan.

Selain tinggi kalori, donat mengandung banyak lemak trans, yang merupakan lemak tidak sehat.

4. Kentang Goreng

Bukan hanya kentang goreng, tapi keripik kentang juga masuk dalam daftar makanan yang sangat rentan membuat gemuk. 

Baca juga: Gadis Cantik Disambar Api, Gegara Pakai Sampo Lewat di Depan Kompor Gas Untuk Buang Sampah

Camilan populer ini biasanya dimakan dengan saus gula tinggi seperti kecap, sehingga menambah kegemukan bagi orang yang mengonsumsinya.

Beberapa penelitian telah membuktikan kentang goreng dan keripik kentang secara langsung dapat menambah berat badan.

5. Coklat Susu

Cokelat susu biasanya tinggi gula, lemak dan agak membuat ketagihan, menyebabkan Anda makan 2-3 bar dalam sekali makan.

6. Selai Kacang

Selai kacang yang dijual di pasaran mengandung tambahan gula, minyak nabati terhidrogenasi, dan banyak garam yang dapat membuat berat badan Anda bertambah.

Baca juga: 5 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal: Olahraga Teratur, Berhenti Merokok

Selai kacang juga memiliki jumlah kalori yang tinggi, itu sebabnya menjadikannya salah satu makanan paling umum yang menyebabkan penambahan berat badan yang berlebihan (jika dikonsumsi dalam jumlah banyak).

Sebaiknya Anda membuat sendiri selai kacang di rumah dan hindari pembelian selai kacang yang di jual di toko.