7 Pengobatan Alami Osteoporosis, Salah Satunya Tanaman Ekor Kuda

6. Buah dan sayur

Konsumsi buah dan sayur yang kaya nutrisi seperti kalsium, kalium, magnesium, vitamin C, vitamin K dan protein dapat membantu mencegah osteoporosis.

Baca juga: Update Harga Emas Hari Ini Selasa (20/10/2020), Berikut Daftar Lengkap Harga Si Kuning

Studi penelitian menunjukkan bahwa asupan buah dan sayuran yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko osteoporosis. Makan lebih banyak buah jeruk, pisang, pepaya, sayuran berdaun hijau tua, paprika, wortel, dan lai-lain.

7. Ekor kuda

Ekor kuda merupakan tanaman obat yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional dan herbal dalam pengobatan berbagai penyakit.

Baca juga: Ini Waktu Tepat Minum Air Kelapa Efektif untuk Meningkatkan Kesehatan, Simak 13 Manfaatnya

Ekor kuda dapat membantu pengobatan osteoporosis karena mengandung sejumlah besar silika dan senyawa lain seperti alkaloid, fitosterol, tanin, triterpenoid dan fenolat.

Mengkonsumsinya akan membantu penyerapan kalsium dan pembentukan kolagen yang lebih baik, sehingga mencegah keropos tulang.

Ekor kuda bisa diambil dalam bentuk teh, tingtur atau kompres herbal.

8. Akupunktur

Terapi akupunktur digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok dimana jarum tipis dimasukkan ke titik-titik tertentu di tubuh.

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa akupunktur bisa menjadi terapi pengobatan yang efektif dengan meningkatkan kepadatan mineral tulang. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita populer lainnya

Baca juga: Cara Mudah untuk Dapatkan Token Listrik Gratis dari PLN Bulan Oktober 2020, Ikuti Tips Ini

Baca juga: Cinta Terlarang Seorang Pria dengan Adik Ipar Berujung Penjara, Bayi Hasil Hubungan Gelap Dibuang

Baca juga: Cek Namamu, 5 Jenis Rekening Ini Tak Akan Dapat Subsidi Gaji Gelombang 2, Cair Bulan Ini